Trail & course orient. > trail specifique Mas Barral à 12h15 / MARDI 28 Novembre / mardi 28 novembre
- DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANT
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail et tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau, flasque, bouteille d'eau ...)
- Une ration de course
- Téléphone portable
Seance entre midi et 14h.
Pour un footing d'échauffement sur la voie verte (15/20 minutes), puis exercices de renforcement principalement le bas du corps, mais aussi du gainage, des escaliers du cardio, du circuit training....
Même s'il pleut, il y a possibilité de faire les exercices à l'abri.
Fin prévue vers 13h30/45
- DÉPART : Le mardi 28 novembre
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM-e13 - le 14/11/23
- ENCADRANTS : KarineM-e13
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 7
13 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 20 PLACES AU TOTAL
(65%)
7 places restantes
pour les inscriptions en ligne
AnnelaureR-840 | BaptisteG-29f | CorentinF-764 | EmmanuelleC-5ed | FrancisM-3d9 | GiancarloG-ba7 | KarineM-e13 | MargauxD-56a | MarineB-012 | MickaelP-d07 | NicoleV-f7f | PierreO-3a8 | VivienM-c7f |
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.
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