Trail & course orient. > Trail Spécifique MAS BARRAL à 12h15/ MARDI 5 DECEMBRE / mardi 5 décembre 2023
- DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANT
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail et tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau, flasque, bouteille d'eau ...)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Seance entre midi et 14h.
Pour un footing d'échauffement sur la voie verte (20 minutes), puis exercices de renforcement principalement le bas du corps, mais aussi du gainage, et des escaliers, de cardio, circuit training...
Même s'il pleut, il y a possibilité de faire les exercices à l'abri.
Fin prévue vers 13h30/45
Seance entre midi et 14h.
Pour un footing d'échauffement sur la voie verte (20 minutes), puis exercices de renforcement principalement le bas du corps, mais aussi du gainage, et des escaliers, de cardio, circuit training...
Même s'il pleut, il y a possibilité de faire les exercices à l'abri.
Fin prévue vers 13h30/45
- DÉPART : Le mardi 5 décembre
- RETOUR : Le mardi 5 décembre
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : KarineM-a00 - le 14/11/23, modifiée le 31/10/25 à 10:59
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 10
⚪
10 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 20 PLACES MAXIMUM
(50%)
Inscriptions :
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TRAIL
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Agenda
Ven. 31/10 |
Trail & course orient.
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