Trail & course orient. > Trail Spécifique MAS BARRAL Mardi 21/3 / mardi 21 mars 2023



  • DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANT
  • MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
    - tenue adaptée au trail
    - Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
    - De quoi se désaltérer (de l'eau), barre de céréales : selon vos habitudes
    - Téléphone portable
    - UNE FRONTALE
    - ET un petit sac de trail ou ceinture/porte-bidon pour garder avec vous le matériel demandé
    - Un CHRONOMETRE

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :
Rdv  à 18h20/25: ATTENTION RDV different: BIEN LIRE LE LIEU DE RDV, MERCI

pour un départ à 18h30


Pour cette séance, je vous propose de faire un footing d’échauffement de 20/25minutes à allure lente,  sur la voie verte puis en direction du STADE MAGGER.

Puis des "gammes athletiques" ,

Puis séance VMA à plat.

La Séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.

s'il ne tombe que quelques gouttes: un vetement imperméable et respirant permettra de s'entrainer.

Fin prévue: 20h environ
  • DÉPART : Le mardi 21 mars
  • RETOUR : Le mardi 21 mars
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : KarineM-a00 - le 03/03/23, modifiée le 31/10/25 à 10:59


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 30
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 18
  • DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 18

⚪ 12 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 30 PLACES MAXIMUM (40%)

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».