Trail & course orient. > TRAIL SPÉCIFIQUE MAS BARRAL VMA plat Vendredi 12 mai / Vendredi 12 Mai
- DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANT
- MATÉRIEL :
- Une paire de chaussures de trail
- tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
- De quoi se désaltérer (de l'eau), barre de céréales : selon vos habitudes
- Téléphone portable
- ET un petit sac de trail ou ceinture/porte-bidon pour garder avec vous le matériel demandé
- Un CHRONOMETRE
- DESCRIPTION :Rdv à 18h20/25: ATTENTION RDV different: BIEN LIRE LE LIEU DE RDV, MERCI
pour un départ à 18h30
Pour cette séance, je vous propose de faire un footing d’échauffement de 20/25minutes à allure lente, sur la voie verte puis en direction du STADE MAGGER.
Puis des "gammes athletiques" ,
Puis séance VMA à plat.
Pensez à prendre un chrono ou une montre !
La Séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.
s'il ne tombe que quelques gouttes: un vetement imperméable et respirant permettra de s'entrainer.
Fin prévue: 20h environ - DÉPART : Le 12 Mai 2023, 18:30.
- RETOUR : Le même jour.
- RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM - le 24/04/23
- ENCADRANTS : KarineM
- AIDE A L'ORGANISATION : FrancisM
- INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 12/04/23 00:00 AU : 12/05/23 18:30
7 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 16 PLACES AU TOTAL (44%)
Inscriptions :
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TRAIL
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