Trail & course orient. > TRAIL SPÉCIFIQUE (piste du stade) MAS BARRAL LUNDI 27/3: A MIDI ! / Lundi 27 Mars



  • DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANT
  • MATÉRIEL :

    - Une paire de chaussures de trail
    - tenue adaptée au trail
    - Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
    - De quoi se désaltérer (de l'eau), barre de céréales : selon vos habitudes
    - Téléphone portable
    - UNE FRONTALE
    - ET un petit sac de trail ou ceinture/porte-bidon pour garder avec vous le matériel demandé
    - Un CHRONOMETRE



  • DESCRIPTION :
    Rdv  à 12h / MIDIATTENTION RDV different: BIEN LIRE LE LIEU DE RDV, MERCI




    Pour cette séance, je vous propose de faire un footing d’échauffement de 20/25minutes à allure lente,  sur la voie verte puis seance sur la piste de MAS BARRAL.

    Puis des "gammes athletiques" ,

    Puis séance VMA à plat.

    La Séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.

    s'il ne tombe que quelques gouttes: un vetement imperméable et respirant permettra de s'entrainer.

    Fin prévue: 13h15/13h30 environ

    ( NB: j'ai mis MIDI de façon exceptionnelle car j'ai un imperatif le soir)

  • DÉPART : Le 27 Mars 2023, 12:00.
  • RETOUR : Le même jour.
  • RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
  • SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM - le 03/03/23, modifiée le 23/03/23 à 18:08
  • ENCADRANTS : KarineM
  • INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 21/03/23 00:00 AU : 27/03/23 12:00


2 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 14 PLACES AU TOTAL (14%)


Inscriptions :

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