Bilan partiel des cycles Initiation skating

Le 11.01.2021, par MarcelM, 5 commentaires



Cycles initiation 1, 2, 3, 4

Lendemain de fêtes ou pas, il fallait être vaillant pour se présenter aux voitures les 26,27,29 décembre et  9 janvier pour assister aux cycles skating 1, 2, 3, 4

Sur toutes ces dates, nous n’avons pu voir un soleil voilé que qq minutes, nos exercices se seront fait sous le panel des temps d’hiver, ciel bas, gris, avec un froid de saison, coups de vent et giboulées de neige.




Félicitations aux pratiquants, tous(tes) inscrit(s) tous (tes) présents(tes), pas de forfait de dernière minute  que des passionnés.

Ce n’était pas évident, il fallait oser et ne pas craindre de passer une journée à l’extérieur sans possibilité de se mettre au chaud, salles hors sac condamnées.

Cette année, j’essayais une nouvelle expérimentation, séance sur la journée complète et casse croûte de midi sur place.

Pas gâté par le temps, les repas se passaient dans une bonne ambiance à l’abri du parvis de la chapelle ND des neiges de La Féclaz.

Une bonne séance le matin, application des basique du skating, pas tournants et pas de montée pour digérer le sandwich et à l’issue de la première journée, les groupes successifs ont pu glisser et patiner sur l’anneau gratuit de La Féclaz pour finir la journée. La récompense était là

La fin de séance qui arrivait vers 15h/15h30 était bien appréciée, les jambes étaient lourdes, il n’en fallait pas plus, mais chacun était fier et heureux des progrès réalisés, récompensant ainsi les efforts de la journée.

Le chalet de fartage ouvert aurait permis de faire une pause dans la journée.

S ‘en suivait une demie journée de mise en pratique sur les pistes de St François de Sales qui permettait d’adapter le bon pas au profil, la bonne attitude, la recherche du transfert de poids, de l’équilibre … et les progrès se confirmaient par seconde rotation de piste plus rapide.


La base est là , maintenant il faudra parcourir de nombreux km de pistes pour affiner le style et passer dans le groupe « perfectionnement ».

Bravo et merci aux participants, et à bientôt sur les pistes.

Bilan partiel car un cycle 5 Initiation skating est en cours
et est complété 1 cycle Initiation classique
et par 2 cycles "Perfectionnement",
et des sorties mises en pratiques initiation.
A ce jours, env. 30 inscriptions en Initiation,
et aussi 30 en Perfectionnement
et ce depuis quelques années maintenant

Je rappelle aux skieurs "niveaux perfectionnement" qu'ils ont les qualités pour rejoindre le staff encadrement.
Merci de rendre au club un peu de ce qu'il vous apporte.

Marcel



Description d'une séance sur piste à St François par Virginie G.

Samedi 9 janvier, 9h45, rendez-vous à la porte de Saint François de Sales pour une matinée mise en pratique skating.

Le ciel est voilé, la luminosité énigmatique, il fait froid.

En attendant que chacun prenne son matériel et son forfait, Flavien et Marcel nous proposent de nous échauffer et faisant quelques aller-retour devant la porte de St François. Flavien joue les GO et nous invite à bouger notre corps pour faire circuler le sang et chauffer les muscles.

Tout le monde est prêt...Deux groupes se forment, c’est parti ! Piste verte de La Croix du Berger.

Un peu rouillés et maladroits sur les premiers pas de glisse. C’est donc le moment de mettre en pratique les précieux conseils de nos initiateurs. Se succèdent des exercices de glisse, d’équilibre, de pas de 2…. sous l’oeil aiguisé de notre Coach ; on se concentre, on s’applique… c’est difficile de penser à tout ! « Sois souple, lance ton buste vers l’avant, charge ton ski, plie tes genoux...plus bas, bascule ton bassin, garde tes coudes contre ton corps….. » Waouw, tant de choses à penser pour se sentir glisser proprement tout en s’économisant. Nous sommes tous d’accord pour dire que tout au long de ces 8 kms de coaching, la patience des initiateurs et notre persévérance auront payé. Nous finissons cette matinée fatigués mais contents de nous….. et surtout impatients d’accompagner à nouveau Marcel et Flavien sur ses prochaines sorties. Il faudra rendre notre Coach fier… nous irons nous entraîner !

Merci Marcel et Flavien pour votre engagement et votre partage, ça nous est précieux !

 

Merci Virginie et Flavien pour les photos

 

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

Plus de 2200 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.

Nos objectifs :

  • faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
  • rendre accessible la montagne à tous.
  • rendre autonome en toute sécurité.
 

> Présentation générale du club

> Pourquoi et comment adhérer ?

> Adhésions 2021 / 2022

> Adhérer en ligne au CAF de Chambéry

> Renouveler son adhésion en ligne

Club affilié à la FFCAM, Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne et à la FFH, Fédération Handisport. La section compétition est également affiliée FFME.


nos partenaires

VILLE DE CHAMBERYEKOSPORTMONTAZWORDENSPORT2000ESPACE MONTAGNEGROLLE ALPINEINUKSHUK CAFÉCYCLABLEMOUNTAIN RIDERSCLIMB UPBIOCOOPWATTABLOCALLIBERT TREKKINGGRAND CHAMBÉRYDÉPARTEMENT DE LA SAVOIERÉGION AUVERGNE RHÔNE-ALPESMALRAUXCNDSBUREAU DES GUIDES DE LA BÉRARDE

RECHERCHE

Agenda

Mar 26/10 | Escalade

Escalade à la gare 17/19

Mar 26/10 | Vélo de Montagne

Afterwork : Montbasin by night

Mar 26/10 | Formation

SUITE DE : Découverte de la cartographie

Mar 26/10 | Escalade

Boutron mardi 19h-22h| COMPLET

Mar 26/10 | Escalade

Mur de la gare initiation (suite)| COMPLET

Mar 26/10 | Escalade

Séance Bloc CROIZAT, places limitées

Mer 27/10 | Escalade

Escalade à la gare 17-19 h| COMPLET

Mer 27/10 | Escalade

SEANCE BLOC CROIZAT AVEC PLACES LIMITEES

Mer 27/10 | Handicaf

Escalade en salle

Mer 27/10 | Les Zwhenos (18-30 ans)

COURSE D’ORIENTATION : Les ZWHENOS AUX JEUX OLYMPIQUES| COMPLET

Mer 27/10 | Escalade

Mur de Boutron 20_22| COMPLET

Jeu 28/10 | Randonnée Pédestre

Crêt des Mouches, pointe de Banc Fleury| COMPLET

Jeu 28/10 | Randonnée Pédestre

Le Grand Mont par le passage du Dard et arête W

Jeu 28/10 | Escalade

Escalade libre adulte Croizat 12h-14h

Jeu 28/10 | Trail & course orient.

Trail sur Les Monts| COMPLET

Jeu 28/10 | Escalade

MUR DE BOUTRON 19H30 - 22H

Jeu 28/10 | Escalade

cycle initiation-la gare-jeudi-20h22h / Jeudi 28 Octobre

Ven 29/10 | Escalade

Escalade à la gare le vendredi 29 octobre de 11 h à 13 h

Ven 29/10 | Escalade

Escalade à la gare 17-19 h

Ven 29/10 | Randonnée Pédestre

WEEK END CALANQUES DE MARSEILLE| COMPLET

Sam 30/10 | Randonnée Pédestre

Bivouac en Lauzière

Sam 30/10 | Escalade

Grimpouille à ORPIERRE| COMPLET

Lun 01/11 | ANNULÉE

SUITE DE : Cycle initiation - Lundi à la gare

Mar 02/11 | Formation

Unité de Formation Commune aux Activités UFCA

Mer 03/11 | ANNULÉE

ESCALADE MUR DE LA GARE PLACES LIMITEES 10 à 12 heures

Mer 03/11 | Escalade

SEANCE BLOC CROIZAT AVEC PLACES LIMITEES

Mer 03/11 | Handicaf

Escalade en salle

Mer 03/11 | Alpinisme / cascade

Apéro tchatche de l'alpi

Jeu 04/11 | Escalade

MUR DE BOUTRON 19H30 - 22H

Jeu 04/11 | Escalade

escalade P.Cot 20/22h

> Voir toutes les sorties