Perfectionnement skating " étape 1"

Le 04.01.2014, par MarcelM-dec


 Bravo aux 12 stagiaires qui se présentaient devant l'école ESF de la Féclaz ce samedi à 10h00 malgré une météo peu encourageante.

Sous un ciel tristounet et les bulletins météo défavorable, il faisait sec et nous pensions que cette chance allait nous sourire en ce début d'année.

Les présentations faites, Sylvie nous emmenait vers le stade pour réviser et travailler les gammes de bases ( équilibre, glisse, poussée latérale gauche, droite, pas tournants ... ).

Et bien sûr pour bien faire , les bâtons sont laissés de côté.

 

Les révisions faites, direction les pistes pour trouver les bosses utiles et nécessaires pour commencer le travail en montées.

 Cela tombait bien, car à cet instant la  pluie commencait à tomber et la forêt allait peut-être pouvoir nous protéger ??? mais non !!!!!

Avant d'attaquer les bosses, quelques explications ;

  

 Pour finir, adaptation du rythme en fonction de la pente.

 

 

 

 

Sous l'oeil de Sylvie qui apportait les corrections de styles avec tact, diplomatie et professionnalisme.

La séance se terminait sous une pluie battante et l'équipe était satisfait du cours mais aussi de retrouver un espace chauffé et des boissons réconfortantes. 

 A samedi prochain, avec le soleil cette fois .......

 

 


 

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

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Traversée des Immortels et Grands Ducd

Sam. 3/05 | Escalade

escalade à Cot de 9 à 12 h

Dim. 4/05 | Escalade

esc gare dimanche 04 mai de 13 h 30 à 15 h 30

Dim. 4/05 | Escalade

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Lun. 5/05 | Alpinisme / cascade complet

Calanques - Sormiou - Le Bec : Traversée et Arête de l'Extrême Bec

Lun. 5/05 | Randonnée Pédestre

Dent d'Arclusaz

Lun. 5/05 | Trail & course orient.

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Lun. 5/05 | Escalade

Escalade gare 18h00-20h00

Lun. 5/05 | EcoCAF

Réunion EcoCAF - Bourse à projets

Lun. 5/05 | Escalade

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Mar. 6/05 | Escalade

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Mar. 6/05 | Escalade

Mur de la gare 9h - 11h

Mar. 6/05 | Escalade

Escalade Gare 06/05 12h15 - 13h45

Mar. 6/05 | Canyon

cycle initiation Canyoning - objectif autonomie

Mar. 6/05 | EcoCAF

Fresque du Climat : mieux comprendre le changement climatique

Mar. 6/05 | Canyon complet

Canyon - Révision manip avant une remise à l'eau

Mar. 6/05 | Trail & course orient.

Trail à la Doria, départ Barillette 18h30 - 06/05

Mar. 6/05 | Trail & course orient.

Atelier BATONS: Trailleurs et/ou Randonneurs

Mar. 6/05 | Comité Directeur complet

Réunion #9 du Comité Directeur 2024-2028

Mar. 6/05 | Escalade complet

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Mar. 6/05 | Escalade

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Mer. 7/05 | Trail & course orient.

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Mer. 7/05 | Handicaf

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Mer. 7/05 | Trail & course orient.

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Jeu. 8/05 | Canyon

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Jeu. 8/05 | Escalade complet

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Jeu. 8/05 | Ski/Snowboard de rando.

SUITE DE : Cycle Perfectionnement Ski de Rando 2024-2025 Jean-Luc, Julien, Manu, François

Jeu. 8/05 | Escalade

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