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Les Zwhenos (18-35+ ans) > Atelier cuisine - Préparation de barres énergétiques / vendredi 8 décembre

Que ce soit en guise de collation ou pour donner un coup de boost lors d'une activité sportive, les barres de céréales sont faciles à emporter et pratiques à déguster.

Reste que leur composition n'est pas toujours au goût de tous. Certaines marques n'hésitent pas à incorporer des additifs dont on se passerait volontiers.

Le vendredi 08 décembre, nous vous proposons donc un atelier de cuisine pour apprendre à fabriquer vous-même vos barres de céréales et energy balls, avec des ingrédients sains, locaux et de saison tels que du miel et des fruits secs. Ce sera un bon moyen de savoir exactement ce qu'il y a dedans et de les personnaliser en fonction de vos goûts.

L’idée est de proposer des recettes simples et rapides à réaliser, que chacun pourra reproduire chez soi avant de partir pour de nouvelles aventures.

Et vous verrez aussi que cela ne coûte pas plus cher, que c'est simple à réaliser et qu'elles peuvent se conserver facilement (environ deux semaines dans une boîte hermétique et davantage si vous choisissez de les congeler).

Plutôt healthy ou gourmande ? Avec cuisson ou sans cuisson ? Vous trouverez forcément une recette qui vous fera fondre de plaisir. Une fois chez vous n'hésitez pas à modifier quelques ingrédients pour que la recette soit parfaitement adaptée à vos goûts et à vos éventuelles intolérances alimentaires.

Nous profiterons de la cuisine de la salle du Cairn pour tester différentes recettes. Nous nous occupons des courses et des ustensiles. Une petite participation financière sera demandée pour le partage des courses. Le montant sera précisé prochainement.

Penser à apporter votre contenant réutilisable pour repartir avec des barres de céréales à déguster chez vous ou lors de votre prochaine aventure.

Vous pouvez aussi apporter un apéro à partager après l'atelier cuisine.