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Ski nordique > Cycle découverte du ski de randonnée nordique / samedi 16 décembre

MASSIF : Alpes - Bauges

MATÉRIEL : Tenue adaptée à la pratique du ski de randonnée nordique. Gants, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, ainsi que de l'eau et quelques barres énergétiques. Possibilité de location de matériel skis, bâtons et chaussures sur place avant la séance. DVA, pelle et sonde obligatoires. Pour la première séance, les peaux ne seront pas nécessaires.

CYCLE DE DECOUVERTE DU SKI DE RANDONNEE NORDIQUE

Le SKI DE RANDONNE NORDIQUE c'est quoi ?

Il s'agit de la plus ancienne forme de ski de l'histoire. Il se pratique hors des traces et hors des sentiers battus. C’est une discipline douce et respectueuse de l’environnement qui ne nécessite aucun aménagement. Le Ski de Randonnée Nordique (SRN) c’est le ski de découverte, de promenade, d’excursion, le ski tout terrain, le talon libre…

La randonnée nordique se pratique avec des skis de largeur intermédiaire entre celle des skis de fond et des skis alpins, munis de carres métalliques et d’un système anti-recul (semelles à écailles ou fart de retenue) parfois complété par des peaux de phoque en montée. Chaussures et fixations laissent le talon libre et permettent la flexion naturelle du pied (mouvement de télémark à la descente).

A qui s'adresse ce cycle ?

Vous pratiquez déjà le ski de fond alternatif, les pistes bleues ou rouges sont courantes lors de vos vos sorties et vous maitrisez le virage en pas tournant.

Vous souhaitez désormais découvrir ou vous perfectionner en ski nordique en dehors des pistes tracées, dans une nature vierge et sauvage alors ce cycle est fait pour vous.

Il se veut également le prolongement des cycles de découverte en SRN que j'ai organisé les années précédentes afin de pouvoir progresser et aborder des sorties plus complexes.

Le cycle est organisé conjointement avec le Club alpin d'Aix-les-Bains qui vient de créer une commission ski de randonnée nordique.
Nous réaliserons régulièrement à l'avenir des sorties communes afin de permettre aux skieurs des deux clubs de se rencontrer.

Contenu du cycle :

Nous aborderons successivement lors du week-end, les techniques spécifiques au SRN : virage télémark, virage en dérapage (avec le talon libre c'est beaucoup moins évident !), la montée avec ou sans peau.

Nous évoquerons également la conduite de trace en fonction du relief et de la qualité de neige, le choix de l'itinéraire en fonction du BRA (bulletin Risques d'Avalanches) et réviserons les règles d'usage du tryptique DVA, pelle et sonde.

Le cycle se déroulera sur un week-end afin de permettre ensuite aux participants de pouvoir s'inscrire durant la saison aux sorties à la journée, aux raids ou aux WE.La participation au Grand Parcours "Ski de randonnée nordique" dans le Vercors (20-21 janvier 2024) peut constituer également un excellent complément.

Nous nous adapterons aux conditions d'enneigement et les deux jours se déroulerons dans les Bauges aux alentours de la Féclaz.

Frais :

* Participation aux frais de formation :
L'inscription est conditionnée au paiement de 10€ via Helloasso pour participation aux frais liés à l'encadrement.

N.B : Au moment de procéder au paiement, Helloasso vous propose de faire un don pour participer aux frais de fonctionnement du dispositif. Vous pouvez modifier ce montant à votre guise.

* Location de matériel (si nécessaire) :
Nous nous arrêterons au magasin Worden sur la route de la Féclaz qui loue du matériel de SRN (un des rares sur le bassin chambérien). Nous le garderons pour les deux jours (il faut compter environ 35 euros pour les deux jours).