Trail & course orient. > Séance COTES- rdv 12h15 FOREZAN / mercredi 10 décembre 2025

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  • LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 73000 Chambéry

  • DÉNIVELÉ : 10 m
  • DISTANCE : 5 km
  • DIFFICULTÉ : Tous niveaux et débutant(e)s
  • MATÉRIEL : - Des vêtements adaptés aux conditions météo
    - De l'eau
    - Téléphone portable

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Rendez-vous à 12h15 au parking du Parc de FOREZAN (à COGNIN)

Après un échauffement de 20 minutes, nous effectuerons des exercices de gammes athlétiques puis 2 séries de 4 cotes

La séance durera 1h15/1h30. 

S'il ne vous est pas possible d'arriver à l'heure pour l'échauffement, vous pourrez nous rejoindre à 12h40 à ma barrière de parc de Forezan.

À bientôt !

 

fin séance pour 13h30, séance pas très longue, mais intense, prenez un en-cas avant la séance pour avoir de l'énergie !

  • DÉPART : Le mercredi 10 décembre
  • RETOUR : Le mercredi 10 décembre
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : KarineM-a00 - le 13/11/25, modifiée le 03/12/25 à 14:38



  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 20
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 15
  • DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 15

🟢 5 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES MAXIMUM (25%)

Inscriptions :

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