Trail & course orient. > Trail aux Barillettes - Fractionné -18h30 / mardi 27 octobre 2026
- LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 73230 ST ALBAN LEYSSE
- DÉNIVELÉ : 100 m
- DISTANCE : 8 km
- DIFFICULTÉ : courir 30 min
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- Des vêtements coupe-vent / imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- Frontale chargée
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Trail du mardi – séance de fractionné aux Barillettes
Rendez-vous au parking de covoiturage des Barillettes à 18h30 pour une séance de fractionné.
Nous changeons de lieu pour les exercices et nous varions les séances régulièrement.
Programme possible suivant les envies et la météo :
- accélérations courtes sur plat (type 30/30)
- accélérations en cotes
- circuit rapide plus ou moins long (sur terrain souple)
- travail de descente
- renforcement musculaire
Déroulement d'une sortie :
- Échauffement progressif, renforcement musculaire, gammes athlétiques
- Accélérations (plus ou moins longues)
- Retour au calme sur le trajet retour
Sortie accessible à tout le monde, nous effectuerons une boucle sur un parcours défini.
Fin prévue vers 20h15 environ.
N’oubliez pas l'eau et la frontale.
La pluie ne nous arrête pas, on prend un k-way et on adapte le programme ;-)
A très vite,
Marie
- DÉPART : Le mardi 27 octobre
- RETOUR : Le mardi 27 octobre
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : MarieK-c5d - le 18/10/26, modifiée le 18/10/26 à 21:17
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 16
- DISPONIBLES EN LISTE D'ATTENTE : 3
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14 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 16 PLACES MAXIMUM
(88%)
Inscriptions :
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TRAIL
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