Ski nordique > Sortie Skating mise en pratique débutants ( matin) / samedi 9 janvier

MASSIF : Alpes - Bauges

DÉNIVELÉ : peu
DIFFICULTÉ : pistes vertes ou bleues
MATÉRIEL : Tenue adéquate à la pratique du ski de fond
Bonnet, gants, buff, porte gourde et barre énergétique

Sortie encadrée et dirigée tout au long par initiateur

Cette sortie s'adresse prioritairement
aux skieurs débutants ayant participé aux cycles 3 et 4

Séance du matin
Durée de 9h45 env à 12h

Départ de Porte de St François de Sales

Objectif
Compléter sa formation initales par des tours de pistes encadrés, avec corrections techniques et mise en pratique des différents pas adaptés à la configuration du terrain :
- exercices d'équilibration,
       - de poussée,
           - gestion vitesse,
               - pas tournants,
                    - de coordination,
                        -pas du patineur,
                             - 2 temps,
                                   -pas de montée,
                                         -approche du 1 temps )

Frais
1 ) Location matériel environ 15€,
2 ) Transport : co-voiturage 2€
3 ) Forfait : env. 7€ tarif sur présentation carte CAF

Heure et lieu de RV
Heure du rv pour le covoiturage est fixé à 8h40
Le parking des Barillettes est celui du football Club du Nivolet, route de La Féclaz à St Alban Leysse

Si vous vous rendez directement à St François de Sales, prévenez l'encadrant

Règles Covid :
Respect des règles Covid, 4 par voitures et masque obligatoire
Prévoir gel hydroalcoolique
Port du masque en station et dans les commerces