Ski nordique > Sortie Skating mise en pratique débutants ( après midi ) / Samedi 09 Janvier/ COMPLET



  • MASSIF : Alpes - Bauges
  • DÉNIVELÉ : peu
  • DIFFICULTÉ : pistes vertes ou bleues
  • MATÉRIEL :

    Tenue adéquate à la pratique du ski de fond , Bonnet, gants, buff, porte gourde et barre énergétique



  • DESCRIPTION :

    Sortie encadrée et dirigée tout au long par initiateur


    Cette sortie s'adresse prioritairement
    aux skieurs débutants ayant participé aux cycles 3 et 4


    Séance de l'après midi
    Durée de 13h env à 15h

    Départ de Porte de St François de Sales

    Objectif
    Compléter sa formation initales par des tours de pistes encadrés, avec corrections techniques et mise en pratique des différents pas adaptés à la configuration du terrain :
     - exercices d'équilibration,
           - de poussée,
               - gestion vitesse,
                   - pas tournants,
                        - de coordination,
                            -pas du patineur, 
                                 - 2 temps,
                                       -pas de montée,
                                             -approche du 1 temps )

    Frais
    1 ) Location matériel environ 15€,
    2 ) Transport :  co-voiturage 2€ 
    3 ) Forfait : env. 7€ tarif sur présentation carte CAF

    Heure et lieu de RV
    Heure du rv pour le covoiturage est fixé à 11h45
    Le parking des Barillettes est celui du football Club du Nivolet, route de La Féclaz à St Alban Leysse
    Vous devrez assurer vous même le covoiturage l'encadrant étant déjà sur site

    Si vous vous rendez directement à St François de Sales, prévenez l'encadrant


    Règles Covid :
    Respect des règles Covid, 4 par voitures et masque obligatoire
    Prévoir gel hydroalcoolique
    Port du masque en station et dans les commerces

  • DÉPART : Le 09 Janvier 2021, 11:45.
  • RETOUR : Le même jour.
  • RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
  • SORTIE DÉPOSÉE PAR : MarcelM - le 03/01/21, modifiée le 03/01/21 à 18:36
  • ENCADRANTS : FlavienL
  • INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 10/12/20 00:00 AU : 09/01/21 11:45


6 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 6 PLACES AU TOTAL (100%)


Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».


 

SKI NORDIQUE

Le ski nordique est un sport de glisse complet où tous les muscles sont sollicités.
C'est pourquoi une bonne technique est importante.
Nous sommes une petite équipe pour vous aider en skating ou en alternatif .
Venez nous rejoindre !!!
 

nos partenaires

VILLE DE CHAMBERYEKOSPORTMONTAZWORDENSPORT2000ESPACE MONTAGNEGROLLE ALPINEINUKSHUK CAFÉCYCLABLEMOUNTAIN RIDERSCLIMB UPBIOCOOPCHAMBERY SKI SERVICEWATTABLOCALLIBERT TREKKINGGRAND CHAMBÉRYDÉPARTEMENT DE LA SAVOIERÉGION AUVERGNE RHÔNE-ALPESMALRAUXCNDSBUREAU DES GUIDES DE LA BÉRARDE

RECHERCHE

Agenda

> Voir toutes les sorties Ski nordique

29 sorties dans d'autres commissions :

Ven 07/05 | Randonnée Pédestre

Du côté de la Jarjatte : Le Rognon et Chamousset| COMPLET

Sam 08/05 | Ski de rando/alpinisme

SUITE DE : Cycle perfectionnement : WE 3

Sam 08/05 | Ski de rando/alpinisme

CIME CARON 3195m| COMPLET

Sam 08/05 | Alpinisme / cascade

Cycle Alpinisme Féminin

Sam 08/05 | Alpinisme / cascade

[gima] Initiation alpi neige| COMPLET

Sam 08/05 | Vélo de Montagne

un samedi sur les sentiers de l'épine| COMPLET

Sam 08/05 | Escalade

Dalle de St Thibaud de Couz

Dim 09/05 | Randonnée Pédestre

Petit tour en Chartreuse

Dim 09/05 | Randonnée Pédestre

Les Entremonts de Chartreuse| COMPLET

Dim 09/05 | Handicaf

Randonnée sur Entremont| COMPLET

Dim 09/05 | Randonnée Pédestre

Rando cool - CASCADE DE GLANDIEU

Dim 09/05 | Familles

Cascade de Glandieu spécial petits vikings !

Mar 11/05 | Canyon

SUITE DE : GROUPE PERF - RÉVISION DES MANIPS SUR CORDE - GROUPE 2

Mar 11/05 | Canyon

SUITE DE : GROUPE PERF - REVISION DES MANIPS SUR CORDE - GROUPE 1

Mar 11/05 | Canyon

SUITE DE : GROUPE PERF - RÉVISION DES MANIPS SUR CORDE - GROUPE 3

Mar 11/05 | Comité Directeur

Réunion du Comité directeur

Ven 14/05 | ANNULÉE

WEEK- END DANS LES CALANQUES

Dim 16/05 | Randonnée Pédestre

Tour des Monts du Cantal| COMPLET

Lun 17/05 | Canyon

Soirée visio de présentation du Cycle vers l'autonomie en canyoning

Sam 22/05 | École d'aventure

Ecole d'Av 'progression' - Alpi neige et rocher

Mar 25/05 | Randonnée Pédestre

Faites vous des nœuds avec notre géocache temporaire

Ven 28/05 | Ski de rando/alpinisme

Formation encadrants ski sur glacier

Dim 30/05 | Vélo de Montagne

SORTIE INTERCAF : Crêtes & alpages des Bauges| COMPLET

Lun 31/05 | Randonnée Pédestre

Fleurs baujues en 2 groupes| COMPLET

Sam 05/06 | Alpinisme / cascade

Cycle Alpinisme Féminin

Sam 05/06 | Alpinisme / cascade

Formation encadrants assurage en progression| COMPLET

Sam 05/06 | École d'aventure

Ecole d'Av 'perfectionnement' - Alpi neige/rocher

Sam 12/06 | École d'aventure

Ecole d'Av - Canyoning initiation à perfectionnement

Dim 13/06 | École d'aventure

Ecole d'Av - Canyoning initiation à perfectionnement

> Voir toutes les sorties