> Voir le compte rendu de sortie

Ski nordique > SORTIE SKATING MISE EN PRATIQUE DÉBUTANTS (MATIN) / Samedi 23 Janvier



  • DÉNIVELÉ : Pistes vertes ou bleues
  • DIFFICULTÉ : peu
  • MATÉRIEL :

    Tenue adéquate à la pratique du ski de fond , Bonnet, gants, buff, porte gourde et barre énergétique



  • DESCRIPTION :

    Sortie encadrée et dirigée tout au long par initiateur

    Cette sortie s'adresse prioritairement
    aux skieurs débutants ayant participé aux cycles d'initiation (tous confondus)

    Séance du matin
    Durée de 9h45 env à 12h

    Départ de Porte de St François de Sales

    Objectif
    Compléter sa formation initales par des tours de pistes encadrés, avec corrections techniques et mise en pratique des différents pas adaptés à la configuration du terrain :
     - exercices d'équilibration,
           - de poussée,
               - gestion vitesse,
                   - pas tournants,
                        - de coordination,
                            -pas du patineur, 
                                 - 2 temps,
                                       -pas de montée,
                                             -approche du 1 temps )

    Frais
    1 ) Location matériel environ 15€,
    2 ) Transport :  co-voiturage 2€ 
    3 ) Forfait : env. 7€ tarif sur présentation carte CAF

    Heure et lieu de RV
    Heure du rv pour le covoiturage est fixé à 8h40
    Le parking des Barillettes est celui du football Club du Nivolet, route de La Féclaz à St Alban Leysse

    Si vous vous rendez directement à St François de Sales, prévenez l'encadrant

    Règles Covid :
    Respect des règles Covid, 4 par voitures et masque obligatoire
    Prévoir gel hydroalcoolique
    Port du masque en station et dans les commerces

  • DÉPART : Le 23 Janvier 2021, 08:40.
  • RETOUR : Le même jour.
  • RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
  • SORTIE DÉPOSÉE PAR : FlavienL - le 16/01/21
  • ENCADRANTS : FlavienL
  • INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 24/12/20 00:00 AU : 23/01/21 08:40


5 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 6 PLACES AU TOTAL (83%)


Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».


 

SKI NORDIQUE

Le ski nordique est un sport de glisse complet où tous les muscles sont sollicités.
C'est pourquoi une bonne technique est importante.
Nous sommes une petite équipe pour vous aider en skating ou en alternatif .
Venez nous rejoindre !!!
 

nos partenaires

VILLE DE CHAMBERYEKOSPORTMONTAZWORDENSPORT2000ESPACE MONTAGNEGROLLE ALPINEINUKSHUK CAFÉCYCLABLEMOUNTAIN RIDERSCLIMB UPBIOCOOPCHAMBERY SKI SERVICEWATTABLOCALLIBERT TREKKINGGRAND CHAMBÉRYDÉPARTEMENT DE LA SAVOIERÉGION AUVERGNE RHÔNE-ALPESMALRAUXCNDSBUREAU DES GUIDES DE LA BÉRARDE

RECHERCHE

Agenda

> Voir toutes les sorties Ski nordique

28 sorties dans d'autres commissions :

Sam 24/07 | Alpinisme / cascade

Camp de Base #4 - Glacier| COMPLET

Sam 24/07 | Canyon

CYCLE VERS L'AUTONOMIE EN CANYONISME - SORTIE WEEKEND - DO YOU SUSE ?

Sam 24/07 | Alpinisme / cascade

Bas les masques au Bœuf| COMPLET

Dim 25/07 | Escalade

séance d escalade 17h30 20h Croizat

Mer 28/07 | Canyon

Canyoning découverte au Pont du Diable| COMPLET

Mer 28/07 | Escalade

SEANCE BLOC CROIZAT AVEC PLACES LIMITEES

Mer 28/07 | Vélo de Montagne

Afterwork : St Mich Boisserette

Ven 30/07 | Vélo de Montagne

3 jours d'itinérance : Le Beaufortain

Sam 31/07 | Alpinisme / cascade

Alpinisme rocheux - Vallon Etançons| COMPLET

Sam 31/07 | Alpinisme / cascade

Cycle Alpinisme Féminin

Mar 03/08 | Vélo de Montagne

2jours pour traverser la chartreuse

Jeu 05/08 | Randonnée Pédestre

Les passerelles du lac de Monteynard (Rando cool)

Sam 07/08 | ANNULÉE

Une Semaine dans LES MONTS D'ARDECHE

Dim 08/08 | Randonnée Pédestre

Tour de la Louche Percée

Mar 24/08 | Randonnée Pédestre

Lacs Merlet (2449m) boucle par le col de la Platta (2408m)

Jeu 26/08 | École d'aventure

Ecole d'Av - Mini Camp Alpinisme rocheux - au Soreiller / Ecrins

Jeu 26/08 | Randonnée Pédestre

Plan des Queux (2143) - Rando cool

Sam 28/08 | École d'aventure

Ecole d'Av - Alpinisme 2 jours

Sam 28/08 | Handicaf

Week-end en refuge

Sam 28/08 | Randonnée Pédestre

L'Alpe de Villard d'Arène

Sam 04/09 | Handicaf

Alpinisme en Vanoise

Sam 04/09 | Trail & course orient.

Sherpa Trail 2021 =) Appel à Bénévoles

Jeu 09/09 | Vélo de Montagne

Week-end V2M INTERCAF aux Terres Noires

Sam 11/09 | Formation

Formation-action : Gestes de premiers Secours en activités estivale

Sam 11/09 | Randonnée Pédestre

SUITE DE : Cycle initiation à la randonnée alpine - WE application

Sam 11/09 | Randonnée Pédestre

FORMATION-ACTION : GESTES DE PREMIERS SECOURS EN ACTIVITÉS ESTIVALE

Sam 11/09 | Randonnée Pédestre

SUITE DE : Cycle vers l'autonomie en randonnée alpine - WE application

Sam 11/09 | Alpinisme / cascade

FORMATION-ACTION : GESTES DE PREMIERS SECOURS EN ACTIVITÉS ESTIVALE

> Voir toutes les sorties