Trail & course orient. > Trail 3D du lundi 3 / lundi 3 avril

MASSIF : Alpes - Bauges

MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- Lampe frontale si nécessaire.
- Carte CAF et argent liquide (frais de covoiturage, pot de l'amitié)
- Sac à chaussures pour protéger le coffre lors du covoiturage.

Rendez-vous à 18h30

au complexe sportif

des Barillettes

St Alban leysse

(À côté de la déchetterie)

Même si, avec le passage à l'heure d'été, nous aurons la lumière du jour une bonne partie de la sortie...

N'oubliez pas votre lampe frontale avec la batterie chargée, pour le retour....! ☺

Le parcours sera adapté selon la composition du groupe de participants et la météo.

Pour toute question...

Patrice : 06 68 07 66 75

Les sorties "Trail 3D "

s'adressent aux personnes désireuses de venir courir en groupe,

sur les sentiers plus ou moins pentus,

dans l'idée de :

Découvrir le Trail,

Débuter une progression,

et de se Détendre

(Soit du fait, du niveau de pratique, de l'état physique du moment, ou de l'envie d'un soir...).

En fonction du groupe, ces sorties peuvent...

-Soit être le moment de courir 1h45 / 2h sur des sentiers environnants et au rythme de la prise en compte de chacun (On cours en groupe. On s'attend à chaque embrenchement, ...).

-Soit, après un temps d'échauffement, intégrer des exercices de préparation physique et de progression dans les techniques nécessaires pour le Trail.

DÉPART : Le lundi 3 avril
RETOUR : Le même jour

SORTIE DÉPOSÉE PAR : PatriceD-750 - le 23/03/23
ENCADRANTS : PatriceD-750

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
DISPONIBLES VIA INTERNET : 17

3 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES AU TOTAL (15%)
17 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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