Trail & course orient. > Trail COGNIN 18mai sur chemins PUIS renforcement musculaire / Mercredi 18 Mai

• DÉNIVELÉ : 200 m/300m
• DIFFICULTÉ : TOUS NIVEAUX et DEBUTANTS
• MATÉRIEL :

  - Une paire de chaussures de trail
  - tenue adaptée au trail ainsi que petit sac ou ceinture
  - Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
  - De quoi se désaltérer avec système d'hydratation (flasque ou poche à eau), barre de céréales : selon vos habitudes
  - Téléphone portable

• DESCRIPTION :
  Trail AVEC RDV à Cognin, RDV parking Relais de la POTERIE, face Super U et Pharmacie
  
  Rdv au parking Cognin à 18h20/25
  
  pour un départ à 18h30
  
  
  Pour cette séance, je vous propose de faire UNE SORTIE TRAIL NATURE SUR CHEMINS d'environ 1 heure/ 1h15
  
  suivi d'une séance de RENFORCEMENT MUSCULAIRE
  
  
  La Séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.
  
  s'il ne tombe que quelques gouttes: un vetement imperméable et respirant permettra de s'entrainer.
  
  Fin prévue: 20h/20h15

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• DÉPART : Le 18 Mai 2022, 18:30.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM - le 02/05/22
• ENCADRANTS : KarineM
• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 18/04/22 00:00 AU : 18/05/22 18:30

6 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES AU TOTAL (30%)