Trail & course orient. > Trail départ Barby - avec fractionnée en milieu de sortie 24/02 / mardi 24 février 2026
- LIEU DÉPART ACTIVITÉ : Eglise de Barby
- DÉNIVELÉ : 300 m
- DISTANCE : 10 km
- DIFFICULTÉ : courir 1h30
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- Des vêtements coupe-vent / imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- Frontale chargée
- Gants, buff, bonnet si besoin
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Trail du mardi – séance de trail avec une séquence de fractionné au milieu de la sortie en - Départ Barby
Rendez-vous devant l'église de Barby à 18 h 30 pour une sortie trail agrémentée d'une séquence de fractionnée en nature.
Nous changeons de terrain de jeu chaque mardi.
Déroulement envisagé :
- Sortie d'1 h à 1 h 30 à allure tranquille. On s'attend aux carrefours.
- Séquence de fractionné en nature au milieu de la sortie. Séquence variable suivant la zone de sortie (accélération, travail en côte, renfoncement musculaire…)
Fin prévue vers 20h15-20h30.
N’oubliez pas votre eau et la frontale chargée !
La pluie ne nous arrête pas, on prend un k-way et on adapte le programme ;-)
A très vite,
Marie
- DÉPART : Le mardi 24 février
- RETOUR : Le mardi 24 février
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : MarieK-c5d - le 06/02/26, modifiée le 06/02/26 à 07:31
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 16
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 14
- DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 18
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2 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 16 PLACES MAXIMUM
(13%)
Inscriptions :
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TRAIL
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