Trail & course orient. > trail PPG Mas Barral à 12h15 / MERCREDI 23 Octobre / mercredi 23 octobre 2024
- DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANTS
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail et tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau, flasque, bouteille d'eau ...)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- UN TAPIS DE SOL pour le confort au sol lors des exercices de renforcement
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Seance entre midi et 14h.
Pour un footing d'échauffement sur la voie verte (15/20 minutes), puis exercices de renforcement principalement le bas du corps, mais aussi du gainage, des escaliers du cardio, du circuit training....
Même s'il pleut, il y a possibilité de faire les exercices à l'abri.
Prenez un tapis de sol pour le confort lors des exercices au sol pour le renfo et le gainage, cela sera plus agréable.
Fin prévue vers 13h30/45
Seance entre midi et 14h.
Pour un footing d'échauffement sur la voie verte (15/20 minutes), puis exercices de renforcement principalement le bas du corps, mais aussi du gainage, des escaliers du cardio, du circuit training....
Même s'il pleut, il y a possibilité de faire les exercices à l'abri.
Prenez un tapis de sol pour le confort lors des exercices au sol pour le renfo et le gainage, cela sera plus agréable.
Fin prévue vers 13h30/45
- DÉPART : Le mercredi 23 octobre
- RETOUR : Le même jour
- RDV : lieu et heure visibles après connexion
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM-e13 - le 02/10/24
- ENCADRANTS : KarineM-e13
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 0
⚪
20 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 20 PLACES AU TOTAL
(100%)
0 place restante
pour les inscriptions en ligne
Le nombre de places disponibles à la réservation depuis internet est atteint.
TRAIL
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