Trail & course orient. > trail PPG Mas Barral à 12h15 / MERCREDI 23 Octobre / mercredi 23 octobre 2024
- DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANTS
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail et tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau, flasque, bouteille d'eau ...)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- UN TAPIS DE SOL pour le confort au sol lors des exercices de renforcement
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Seance entre midi et 14h.
Pour un footing d'échauffement sur la voie verte (15/20 minutes), puis exercices de renforcement principalement le bas du corps, mais aussi du gainage, des escaliers du cardio, du circuit training....
Même s'il pleut, il y a possibilité de faire les exercices à l'abri.
Prenez un tapis de sol pour le confort lors des exercices au sol pour le renfo et le gainage, cela sera plus agréable.
Fin prévue vers 13h30/45
Seance entre midi et 14h.
Pour un footing d'échauffement sur la voie verte (15/20 minutes), puis exercices de renforcement principalement le bas du corps, mais aussi du gainage, des escaliers du cardio, du circuit training....
Même s'il pleut, il y a possibilité de faire les exercices à l'abri.
Prenez un tapis de sol pour le confort lors des exercices au sol pour le renfo et le gainage, cela sera plus agréable.
Fin prévue vers 13h30/45
- DÉPART : Le mercredi 23 octobre
- RETOUR : Le mercredi 23 octobre
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : KarineM-a00 - le 02/10/24, modifiée le 31/10/25 à 10:59
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 0
- DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 0
⚪
20 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 20 PLACES MAXIMUM
(100%)
Le nombre de places disponibles à la réservation depuis internet ou en file d'attente est atteint.
TRAIL
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Dans les deux cas, la commission TRAIL du Club Alpin de Chambéry vous attend !
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Agenda
Lun. 17/11 |
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