Trail & course orient. > Trail Spécifique FOREZAN 18h30 Lundi 15 Avril / Lundi 15 Avril



  • DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANTS
  • MATÉRIEL :

    - Une paire de chaussures de trail et tenue adaptée au trail
    - Des vêtements coupe-vent et imperméables
    - Un système d'hydratation (poche à eau, flasque, bouteille d'eau ...)
    - Une ration de course
    - Téléphone portable
    - FRONTALE au cas où



  • DESCRIPTION :
    Bonjour,


    On commence par un footing d'échauffement DANS LE PARC DU FOREZAN de environ 20 minutes,

    puis  on enchaine avec des gammes, des exercices de pliometrie, des côtes plus ou moins longues et plus ou moins techniques (en fonction de mon inspiration du jour...), du fartlek et on termine par un peu de gainage et d'assouplissements...si on a le temps.


    Fin prévue vers 19h45/ 20h maxi



  • DÉPART : Le 15 Avril 2024, 18:30.
  • RETOUR : Le même jour.
  • RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
  • SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM - le 03/04/24
  • ENCADRANTS : KarineM
  • AIDE A L'ORGANISATION : FrancisM

  • INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 26/03/24 00:00 AU : 15/04/24 18:30


3 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 16 PLACES AU TOTAL (19%)


Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».


 

TRAIL

Etes-vous un trailer confirmé ?
ou plutôt
un débutant qui souhaite essayer la course en montagne ? 
 
Dans les deux cas, la commission TRAIL du Club Alpin de Chambéry vous attend !
 
Pour découvrir plein de sites dans notre région et partager le traditionnel repas après sortie !
 

nos partenaires

VILLE DE CHAMBERYEKOSPORTMONTAZWORDENSPORT2000ESPACE MONTAGNEGROLLE ALPINECYCLABLEMOUNTAIN RIDERSCLIMB UPBIOCOOPAU VIEUX CAMPEURWATTABLOCALLIBERT TREKKINGGRAND CHAMBÉRYDÉPARTEMENT DE LA SAVOIERÉGION AUVERGNE RHÔNE-ALPESMALRAUXCNDSBUREAU DES GUIDES DE LA BÉRARDECDOSHANDISPORT SAVOIESPORT ADAPTÉ 73FFSA-CDSA-73PIRANHA CANYON

RECHERCHE

Agenda

> Voir toutes les sorties Trail & course orient.

19 sorties dans d'autres commissions :

> Voir toutes les sorties