> Voir le compte rendu de sortie

Ski nordique > CYCLE DECOUVERTE ET PERFECTIONNEMENT EN SKI DE RANDONNEE NORDIQUE / Dimanche 24 Janvier/ COMPLET



  • MASSIF : Alpes - Bauges
  • MATÉRIEL :

    Tenue adaptée à la pratique du ski de randonnée nordique. Gants, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, ainsi que de l'eau et quelques barres énergétiques. Possibilité de location de matériel skis, bâtons et chaussures sur place avant la séance. DVA, pelle et sonde obligatoires. Pour la première séance, les peaux ne seront pas nécessaires.



  • DESCRIPTION :
    CYCLE DE DECOUVERTE DU SKI DE RANDONNEE NORDIQUE

    Le SKI DE RANDONNE NORDIQUE c'est quoi ?


    Il s'agit de la plus ancienne forme de ski de l'histoire. Il se pratique hors des traces et hors des sentiers battus. C’est une discipline douce et respectueuse de l’environnement qui ne nécessite aucun aménagement. Le Ski de Randonnée Nordique (SRN) c’est le ski de découverte, de promenade, d’excursion, le ski tout terrain, le talon libre…

    La randonnée nordique se pratique avec des skis de largeur intermédiaire entre celle des skis de fond et des skis alpins, munis de carres métalliques et d’un système anti-recul (semelles à écailles ou fart de retenue) parfois complété par des peaux de phoque en montée. Chaussures et fixations laissent le talon libre et permettent la flexion naturelle du pied (mouvement de télémark à la descente).

    A qui s'adresse ce cycle ?

    Vous pratiquez déjà le ski de fond alternatif, les pistes bleues ou rouges sont courantes lors de vos vos sorties et vous maitrisez le virage en pas tournant.

    Vous souhaitez désormais découvrir ou vous perfectionner en ski nordique en dehors des pistes tracées, dans une nature vierge et sauvage alors ce cycle est fait pour vous.

    Il se veut également le prolongement des cycles de découverte en SRN que j'ai organisé les années précédentes afin de pouvoir progresser et aborder des sorties plus complexes.

    Vous devez pouvoir justifier de la maitrise élémentaire des techniques de recherche en avalanche.

    Contenu du cycle :


    Nous aborderons successivement lors des différentes séances les techniques spécifiques au SRN : virage télémark, virage en dérapage (avec le talon libre c'est beaucoup moins évident !), la montée avec ou sans peau.

    Nous évoquerons également la conduite de trace en fonction du relief et de la qualité de neige, le choix de l'itinéraire en fonction du BRA (bulletin Risques d'Avalanches) et réviserons les règles d'usage du tryptique DVA, pelle et sonde.

    le cycle se déroulera sur 2 dimanches.
    En fonction des conditions d'enneigement la première journée se se déroulera dans les Bauges et la seconde au Grand Colombier ou au Plateau de Retord. Il faudra donc prévoir de louer le matériel au préalable par vos soins afin de pouvoir en disposer le dimanche matin lorsque nous partirons.


    Frais :


    L'inscription est conditionnée au paiement de 10 € via Helloasso (cliquez sur le lien en gras pour accéder au formulaire) pour participation aux frais liés à l'encadrement.

    N.B : Au moment de procéder au paiement, Helloasso vous propose de faire un don pour participer aux frais de fonctionnement du dispositif. Vous pouvez modifier ce montant à votre guise.

    En raison de la forte demande et des contraintes sanitaires imposées par la situation actuelle, le groupe sera divisée en 2 avec chacun un encadrant et dans le strict respect du protocole sanitaire du Club.

  • DÉPART : Le 24 Janvier 2021, 09:00.
  • RETOUR : Le même jour.
  • TARIF : 10.00 Euros
  • RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
  • SORTIE DÉPOSÉE PAR : BenoitP - le 01/11/20, modifiée le 14/01/21 à 18:48
  • ENCADRANTS : MarcelM, BenoitP
  • INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 15/11/20 00:00 AU : 24/01/21 09:00


12 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 12 PLACES AU TOTAL (100%)


Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».



  • SORTIE SUIVANTE DE CE CYCLE :
31/01/2021

CYCLE DECOUVERTE ET PERFECTIONNEMENT EN SRN (2e SCEANCE) sortie faisant partie d'un cycle

Ski nordique



 

SKI NORDIQUE

Le ski nordique est un sport de glisse complet où tous les muscles sont sollicités.
C'est pourquoi une bonne technique est importante.
Nous sommes une petite équipe pour vous aider en skating ou en alternatif .
Venez nous rejoindre !!!
 

nos partenaires

VILLE DE CHAMBERYEKOSPORTMONTAZWORDENSPORT2000ESPACE MONTAGNEGROLLE ALPINECYCLABLEMOUNTAIN RIDERSCLIMB UPBIOCOOPAU VIEUX CAMPEURWATTABLOCALLIBERT TREKKINGGRAND CHAMBÉRYDÉPARTEMENT DE LA SAVOIERÉGION AUVERGNE RHÔNE-ALPESMALRAUXCNDSBUREAU DES GUIDES DE LA BÉRARDECDOSHANDISPORT SAVOIESPORT ADAPTÉ 73FFSA-CDSA-73PIRANHA CANYON

RECHERCHE

Agenda

> Voir toutes les sorties Ski nordique

29 sorties dans d'autres commissions :

Mar 19/03 | Ski de rando/alpinisme

Belle Plinier - 3086m, versant nord

Mar 19/03 | Escalade

ESCALADE MUR DE LA GARE 9 h à 11h

Mar 19/03 | Escalade

Escalade libre adulte P. COT 12h-14h

Mar 19/03 | Escalade

Gare 2 18/20h réponses à quelques questions avant d'aller grimper en extérieur

Mar 19/03 | Escalade

Bloc Croizat 20-22h

Mar 19/03 | Escalade

Boutron mardi 20 22h

Mar 19/03 | Escalade

Gare mardi 20h| COMPLET

Mer 20/03 | Escalade

Escalade Gare 6h-8h

Mer 20/03 | Ski de rando/alpinisme

COL DE SARVATAN RECT0 VERSO

Mer 20/03 | Vélo de Montagne

Mont du Chat Express

Mer 20/03 | Trail & course orient.

Trail – Les midis du Bourget – Descente VS genoux

Mer 20/03 | Handicaf

Escalade en salle

Mer 20/03 | Les Zwhenos (18-35+ ans)

BARACAF DU PRINTEMPS (Grande soirée Zwhénos 18-35+ans)

Mer 20/03 | Alpinisme / cascade

Les Alpéro Alpi – le retour - 20 mars 19h

Mer 20/03 | Escalade

Boutron 20/22

Jeu 21/03 | Milieu montagnard

La nature au fil des saisons : grands mammifères

Jeu 21/03 | Escalade

Escalade libre adulte Croizat 12h-14h

Jeu 21/03 | Escalade

Séance bloc Croizat du jeudi 18h-20h

Jeu 21/03 | Escalade

Démontage prises de la gare 18h| COMPLET

Jeu 21/03 | Trail & course orient.

Trail- Buisson rond

Jeu 21/03 | Ski de rando/alpinisme

SUITE DE : Cycle de perfectionnement Ski de Randonnée 2023-2024, Jean-Luc, Julien, Manu, François

Jeu 21/03 | Escalade

SUITE DE : Cycle Gestuelle

Jeu 21/03 | Escalade

escalade P.Cot 20/22h

Jeu 21/03 | Escalade

MUR DE BOUTRON 20H00 - 22H

Ven 22/03 | Ski de rando/alpinisme

Rocher de Plassa, 2835m| COMPLET

Ven 22/03 | Ski de rando/alpinisme

Cycle Perfectionné "Semaine" du CD73 - Journée 4

Ven 22/03 | Randonnée Pédestre

Funiculaire du Salève/Corraterie/La Tine/grotte d'Orjobet

Ven 22/03 | Randonnée Raquettes

Col de Montfiot (2656m)

Ven 22/03 | Randonnée Raquettes

3 jours en Queyras pour les 150 ans !

> Voir toutes les sorties