Ski nordique > CYCLE DECOUVERTE ET PERFECTIONNEMENT EN SKI DE RANDONNEE NORDIQUE / Samedi 16 Janvier



  • MASSIF : Alpes - Bauges
  • MATÉRIEL : Tenue adaptée à la pratique du ski de randonnée nordique. Gants, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, ainsi que de l'eau et quelques barres énergétiques. Possibilité de location de matériel skis, bâtons et chaussures sur place avant la séance. DVA, pelle et sonde obligatoires. Pour la première séance, les peaux ne seront pas nécessaires.


  • DESCRIPTION :
    CYCLE DE DECOUVERTE DU SKI DE RANDONNEE NORDIQUE

    Le SKI DE RANDONNE NORDIQUE c'est quoi ?


    Il s'agit de la plus ancienne forme de ski de l'histoire. Il se pratique hors des traces et hors des sentiers battus. C’est une discipline douce et respectueuse de l’environnement qui ne nécessite aucun aménagement. Le Ski de Randonnée Nordique (SRN) c’est le ski de découverte, de promenade, d’excursion, le ski tout terrain, le talon libre…

    La randonnée nordique se pratique avec des skis de largeur intermédiaire entre celle des skis de fond et des skis alpins, munis de carres métalliques et d’un système anti-recul (semelles à écailles ou fart de retenue) parfois complété par des peaux de phoque en montée. Chaussures et fixations laissent le talon libre et permettent la flexion naturelle du pied (mouvement de télémark à la descente).

    A qui s'adresse ce cycle ?

    Vous pratiquez déjà le ski de fond alternatif, les pistes bleues ou rouges sont courantes lors de vos vos sorties et vous maitrisez le virage en pas tournant.

    Vous souhaitez désormais découvrir ou vous perfectionner en ski nordique en dehors des pistes tracées, dans une nature vierge et sauvage alors ce cycle est fait pour vous.

    Il se veut également le prolongement des cycles de découverte en SRN que j'ai organisé les années précédentes afin de pouvoir progresser et aborder des sorties plus complexes.

    Vous devez pouvoir justifier de la maitrise élémentaire des techniques de recherche en avalanche.

    Contenu du cycle :


    Nous aborderons successivement lors des différentes séances les techniques spécifiques au SRN : virage télémark, virage en dérapage (avec le talon libre c'est beaucoup moins évident !), la montée avec ou sans peau.

    Nous évoquerons également la conduite de trace en fonction du relief et de la qualité de neige, le choix de l'itinéraire en fonction du BRA (bulletin Risques d'Avalanches) et réviserons les règles d'usage du tryptique DVA, pelle et sonde.

    En fonction des conditions d'enneigement les 2 premières séances se dérouleront dans les Bauges et la dernière au Grand Colombier ou au Plateau de Retord.

    Les 3 séances  dureront environ 3,5 heures sauf pour la dernière où nous ferons une sortie à la journée.


    Frais :


    L'inscription est conditionnée au paiement de 10 € via Helloasso, pour participation aux frais liés à l'encadrement.

    N.B : Au moment de procéder au paiement, Helloasso vous propose de faire un don pour participer aux frais de fonctionnement du dispositif. Vous pouvez modifier ce montant à votre guise.

  • DÉPART : Le 16 Janvier 2021, 09:00.
  • RETOUR : Le même jour.
  • TARIF : 10.00 Euros
  • RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
  • SORTIE DÉPOSÉE PAR : BenoitP - le 01/11/20, modifiée le 01/11/20 à 15:52
  • ENCADRANTS : BenoitP
  • INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 17/12/20 00:00 AU : 16/01/21 09:00


1 PARTICIPANT INSCRIT SUR 10 PLACES AU TOTAL (10%)


Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».



  • SORTIES SUIVANTES DE CE CYCLE :
23/01/2021

CYCLE DECOUVERTE ET PERFECTIONNEMENT EN SRN (2e SCEANCE) sortie faisant partie d'un cycle

Ski nordique


31/01/2021

CYCLE DECOUVERTE ET PERFECTIONNEMENT EN SRN (3e SCEANCE) sortie faisant partie d'un cycle

Ski nordique



 

SKI NORDIQUE

Le ski nordique est un sport de glisse complet où tous les muscles sont sollicités.
C'est pourquoi une bonne technique est importante.
Nous sommes une petite équipe pour vous aider en skating ou en alternatif .
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