Ski alpin / Snowboard > Cycle maîtrise, SKI ALPIN classe 2 / mercredi 6 décembre



  • MASSIF : Salle le Cairn (à confirmer)


  • DIFFICULTÉ : ski alpin classe 2
  • MATÉRIEL : - Carte USCA et carte CAF
    - Casque obligatoire
    - Équipement de ski
    - Avec matériel correspondant (chaussures, bâtons)
    - Protections adaptées (gants, lunettes de soleil ou masque, crème solaire, casque, dorsale, etc.. )‌


CYCLE MAÎTRISE SKI ALPIN, CLASSE 2

10 skieurs, 1 encadrant et 1 co-encadrant, 4 ½ journées 9h30-12h30 et 1 soirée 20h-21h

Pré-requis obligatoire :


Avoir son matériel en état de fonctionnement (personnel de préférence ou location) : ski alpin et chaussures de ski alpin, bâtons.

Accessible aux personnes ayant déjà pratiqué le ski alpin et autonome avec leur matériel et les remontés de ski, désireuses de perfectionner leurs techniques de ski acquises (niveau 2ème étoile ou fin de classe 1) :

-centrage :subit le déséquilibre, attitude de recul
-charge : pas de variation volontaire
-angle : angle de carre faible, transfert d'appui volontaire
-pivotement : rotation gainé de l'ensemble du corps

En clair vous savez :
-évoluer sur pistes faciles en sécurité pour vous et les autres skieurs
-contrôler votre équilibre et votre vitesse avec des trajectoires dérapées
-enchaîner des virages élémentaires affinés de grands rayons(skis parallèles et/ou légèrement en stem)

Objectifs :


Acquérir une vitesse d'évolution plus rapide et accepter d'évoluer sur des pentes difficiles. Sensibilisation au freestyle et aux différents types de neige en bord de piste.

Notions abordées pendant le cycle afin d'acquérir le niveau étoile de bronze ou classe 2 :
-centrage : bonne attitude de base sur terrain facilitant
-charge : jeu vertical faible associé au planté de bâton, transfert d'appui
-angle : faible angle de prise de carre par inclinaison
-pivotement : rotation gainé de l'ensemble du corps avec premières notions de dissociations

En clair vous saurez :
-évoluer sur pistes difficiles en sécurité pour vous et les autres skieurs
-assurer un arrêt d'urgence en toute sécurité
-enchaîner des virages de base de grand rayons (skis parallèles, extension pivotée, conduite contrôlée)
-enchaîner une godille de base de courts rayons (ski parallèlele, succession de prise d'appui et d'allègement, prise de carre)



Un cycle fait pour accroître le plaisir de la glisse !!!


Déroulement du cycle :


Conjointement aux sorties de la commission Ski Alpin/Snowboard, il se déroule en station de ski (trajet en car et forfait groupe).

Le cycle se compose de 4 modules de progression (½ journée) et une soirée de préparation :

-Mercredi 06/12/2023 à la salle du Cairn (à confirmer), Chambery. Présentation/préparation
-Dimanche 10/12/2023 à Val Thorens, par Orelle
-Dimanche 18/02/2024 à Les Contamines
-Dimanche 17/03/2024 à Sortie surprise
-Dimanche 31/03/2024 à Tignes

La participation à l'ensemble du cycle est obligatoire.

En vous pré-inscrivant sur cette sortie vous vous engagez sur les 4 suivantes du cycle. Une participation en pointillé n'est pas possible.

Prix du cycle

Pour les 4 demi-journées et la soirée de préparation, le prix s'élève à 183 euros. Il inclut le transport en car, les forfaits pour vous et pour votre encadrant. Il est également nécessaire d'avoir la carte USCA (10€) - les modalités d'acquisition sont présentées dans l'article >ICI<

Modalités d’inscription


Les inscriptions sont possibles jusqu’au 26/11/2023.

Vous êtes invité à vous pré-inscrire sur cette sortie du site.

A la suite de votre pré-inscription, vous recevrez un questionnaire d'auto-évaluation auquel il faudra répondre avant le 27/11/2023.

Aux vues des pré-requis de chacun et des réponses aux questionnaires d'auto-évaluation, les 10 personnes pré-senties pour constituer le groupe seront averti le 29/11/2023.

Un lien vous sera alors envoyé pour réaliser le règlement du cycle (car+forfait+encadrement). Afin de rendre votre inscription définitive vous devrez avant le 04/12/2023 :

-réaliser le règlement de la carte USCA via ce lien >ICI<
-réaliser le règlement du cycle via le lien envoyé

En cas d’absence pour raison médicale, le remboursement du forfait sera possible sur présentation d'un justificatif médical uniquement.

  • DÉPART : Le mercredi 6 décembre
  • RETOUR : Le même jour



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 0


12 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 12 PLACES AU TOTAL (100%)
0 place restante pour les inscriptions en ligne et 1 inscription en attente de confirmation

Le nombre de places disponibles à la réservation depuis internet est atteint.


 

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

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Agenda

Mer. 9/07 | Randonnée Pédestre

Boucle du Mont Peney par la vallon de la Doria

Mer. 9/07 | Escalade

ESCALADE MUR DE LA GARE 9 h à 11h

Mer. 9/07 | Escalade

escalade gare 12h - 14h

Mer. 9/07 | Escalade

Gare 19/20h30

Jeu. 10/07 | Randonnée Pédestre

Le Grand Coin (2 729m) en boucle depuis le col du Chaussy

Jeu. 10/07 | Vélo de Montagne

📍 Jusqu'au lac noir en matinée (sortie cool)

Jeu. 10/07 | Escalade complet

CYCLE Escalade en Exterieur

Ven. 11/07 | Escalade

escalade à la gare 12:00-13:30

Sam. 12/07 | Randonnée Pédestre

Grand Arc en boucle depuis Tioulevé

Sam. 12/07 | Randonnée Pédestre

Pointe de la Sitre

Dim. 13/07 | Randonnée Pédestre

Granier par le pas des barres et retour par la Balme à Colon

Mar. 15/07 | Randonnée Pédestre complet

Formation Rando Alpinisme Terrain rocher facile

Mar. 15/07 | Randonnée Pédestre complet

Pointe du Scialet

Mer. 16/07 | Escalade

ESCALADE MUR DE LA GARE 9 h à 11h

Jeu. 17/07 | Escalade complet

CYCLE Escalade en Exterieur

Jeu. 17/07 | Vélo de Montagne

📍 Afterwork sur les hauteurs de Clarafond

Sam. 19/07 | Escalade complet

CYCLE Escalade en Exterieur - WE

Sam. 19/07 | Randonnée Pédestre

Tour du Grand Replomb

Dim. 20/07 | Vélo de Montagne

[TERRAIN ALPIN] La Tête Nord des Fours

Mer. 23/07 | Escalade

ESCALADE MUR DE LA GARE 9 h à 11h

Jeu. 24/07 | Vélo de Montagne

📍 Afterwork : Enduro du Mont Peney

Jeu. 24/07 | Vélo de Montagne

OTB - L'apéro VDM - Au bout du monde

Jeu. 24/07 | Escalade complet

CYCLE Escalade en Exterieur

Sam. 26/07 | Vélo de Montagne

Terrain Alpin : Crève-Tête 2342m

Dim. 27/07 | Vélo de Montagne

[Les 2 Alpes] Un cycle pour s'envoyer en l'air 🚀

Jeu. 31/07 | Escalade complet

CYCLE Escalade en Exterieur

Sam. 2/08 | Escalade complet

CYCLE Escalade en Exterieur - WE

Dim. 3/08 | Alpinisme / cascade

Un séjour de perfectionnement à l’alpinisme et une formation à l’encadrement

Lun. 4/08 | Escalade

BLOC CROIZAT 12H15-13H45

Jeu. 7/08 | Escalade complet

CYCLE Escalade en Exterieur

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