Ski alpin / Snowboard > Cycle maîtrise, SKI ALPIN classe 2 / Mercredi 06 Décembre/ COMPLET
- MASSIF : Salle le Cairn (à confirmer)
- DIFFICULTÉ : ski alpin classe 2
- MATÉRIEL :
- Carte USCA et carte CAF
- Casque obligatoire
- Équipement de ski
- Avec matériel correspondant (chaussures, bâtons)
- Protections adaptées (gants, lunettes de soleil ou masque, crème solaire, casque, dorsale, etc.. )
- DESCRIPTION :CYCLE MAÎTRISE SKI ALPIN, CLASSE 2
10 skieurs, 1 encadrant et 1 co-encadrant, 4 ½ journées 9h30-12h30 et 1 soirée 20h-21h
Pré-requis obligatoire :
Avoir son matériel en état de fonctionnement (personnel de préférence ou location) : ski alpin et chaussures de ski alpin, bâtons.
Accessible aux personnes ayant déjà pratiqué le ski alpin et autonome avec leur matériel et les remontés de ski, désireuses de perfectionner leurs techniques de ski acquises (niveau 2ème étoile ou fin de classe 1) :
-centrage :subit le déséquilibre, attitude de recul
-charge : pas de variation volontaire
-angle : angle de carre faible, transfert d'appui volontaire
-pivotement : rotation gainé de l'ensemble du corps
En clair vous savez :
-évoluer sur pistes faciles en sécurité pour vous et les autres skieurs
-contrôler votre équilibre et votre vitesse avec des trajectoires dérapées
-enchaîner des virages élémentaires affinés de grands rayons(skis parallèles et/ou légèrement en stem)
Objectifs :
Acquérir une vitesse d'évolution plus rapide et accepter d'évoluer sur des pentes difficiles. Sensibilisation au freestyle et aux différents types de neige en bord de piste.
Notions abordées pendant le cycle afin d'acquérir le niveau étoile de bronze ou classe 2 :
-centrage : bonne attitude de base sur terrain facilitant
-charge : jeu vertical faible associé au planté de bâton, transfert d'appui
-angle : faible angle de prise de carre par inclinaison
-pivotement : rotation gainé de l'ensemble du corps avec premières notions de dissociations
En clair vous saurez :
-évoluer sur pistes difficiles en sécurité pour vous et les autres skieurs
-assurer un arrêt d'urgence en toute sécurité
-enchaîner des virages de base de grand rayons (skis parallèles, extension pivotée, conduite contrôlée)
-enchaîner une godille de base de courts rayons (ski parallèlele, succession de prise d'appui et d'allègement, prise de carre)
Un cycle fait pour accroître le plaisir de la glisse !!!
Déroulement du cycle :
Conjointement aux sorties de la commission Ski Alpin/Snowboard, il se déroule en station de ski (trajet en car et forfait groupe).
Le cycle se compose de 4 modules de progression (½ journée) et une soirée de préparation :
-Mercredi 06/12/2023 à la salle du Cairn (à confirmer), Chambery. Présentation/préparation
-Dimanche 10/12/2023 à Val Thorens, par Orelle
-Dimanche 18/02/2024 à Les Contamines
-Dimanche 17/03/2024 à Sortie surprise
-Dimanche 31/03/2024 à Tignes
La participation à l'ensemble du cycle est obligatoire.
En vous pré-inscrivant sur cette sortie vous vous engagez sur les 4 suivantes du cycle. Une participation en pointillé n'est pas possible.
Prix du cycle
Pour les 4 demi-journées et la soirée de préparation, le prix s'élève à 183 euros. Il inclut le transport en car, les forfaits pour vous et pour votre encadrant. Il est également nécessaire d'avoir la carte USCA (10€) - les modalités d'acquisition sont présentées dans l'article >ICI<
Modalités d’inscription
Les inscriptions sont possibles jusqu’au 26/11/2023.
Vous êtes invité à vous pré-inscrire sur cette sortie du site.
A la suite de votre pré-inscription, vous recevrez un questionnaire d'auto-évaluation auquel il faudra répondre avant le 27/11/2023.
Aux vues des pré-requis de chacun et des réponses aux questionnaires d'auto-évaluation, les 10 personnes pré-senties pour constituer le groupe seront averti le 29/11/2023.
Un lien vous sera alors envoyé pour réaliser le règlement du cycle (car+forfait+encadrement). Afin de rendre votre inscription définitive vous devrez avant le 04/12/2023 :
-réaliser le règlement de la carte USCA via ce lien >ICI<
-réaliser le règlement du cycle via le lien envoyé
En cas d’absence pour raison médicale, le remboursement du forfait sera possible sur présentation d'un justificatif médical uniquement. - DÉPART : Le 06 Décembre 2023, 20:00.
- RETOUR : Le même jour.
- TARIF : 183.00 Euros
- RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : CedricG - le 04/11/23, modifiée le 27/11/23 à 18:32
- ENCADRANTS : CedricG
- CO-ENCADRANTS : JeanfrancoisC
- INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 08/11/23 00:00 AU : 06/12/23 20:00
12 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 12 PLACES AU TOTAL (100%)
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».
- SORTIES SUIVANTES DE CE CYCLE :
COMMISSION SKI ALPIN & SWOWBOARD
Chaque dimanche de l'hiver, venez avec nous skier dans les plus belles stations des Alpes avec le Club Alpin Français de Chambéry.
> Tarifs pour la journée (car + forfait) : entre 24 et 35 € selon les stations
> Pour skier seul ou en groupe, encadré ou en autonomie
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