Les Zwhenos (18-35+ ans) > La quinzaine découverte - TRAIL & APÉRO / mardi 26 septembre 2023

DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANT
MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
- De quoi se désaltérer (de l'eau), barre de céréales : selon vos habitudes
- Téléphone portable

- ET un petit sac de trail ou ceinture/porte-bidon pour garder avec vous le matériel demandé

Chacun est convié,
Merci d'amener un petit quelque chose à manger et/ou à boire !

DESCRIPTION COMPLÈTE :

La Quinzaine Découverte
Trail

Rdv à 18h20/25

pour un départ à 18h30

Pour cette séance de rentrée, Karine vous propose de faire un footing d’échauffement de 20/25 minutes à allure lente, sur terrain varié avec de petites montées et descentes (où on n’est pas obligé de courir si c’est trop dur),

Puis des "gammes athlétiques" et quelques "jeux" dans les escaliers ou autour de la ferme...

SEANCE DE REPRISE, DONC RYTHME TRANQUILLE

Les Zhwénos sont invités à découvrir l'activité !

Séance ouverte à tous/toutes et à tous niveaux ainsi que les nouveaux/ nouvelles adhérent(e)s

SUIVI d'un APERO au PARC (à partir de 19h30) : il y a des tables de pique-nique !

Amenez quelque chose à grignoter et/ou à boire pour prolonger la séance et discuter, faire connaissance, parler de vos projets, vos envies....

La séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.

S'il ne tombe que quelques gouttes : un vêtement imperméable et respirant permettra de s'entraîner.

DÉPART : Le mardi 26 septembre
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : PierreM-c86 - le 18/09/23, modifiée le 18/09/23 à 14:37
ENCADRANTS : ClementH-41a

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 31
DISPONIBLES VIA INTERNET : 27

⚪ 4 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 31 PLACES AU TOTAL (13%)
27 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».