Les Zwhenos (18-35+ ans) > Préparation physique pour ski de randonnée / mercredi 19 novembre 2025
- LIEU DÉPART ACTIVITÉ : Croizat, Rue du Revard 73000 CHAMBERY
- ITINÉRAIRE DE L'ACTIVITÉ : Préparation physique pour le ski de randonnée basée sur un flow de yoga vinyasa dymanique.
- DIFFICULTÉ : tous niveaux
- MATÉRIEL : tapis de yoga / sport
vêtements confortables et stretch
- DÉTAILS PRATIQUES :
Détails de la sortie visibles après connexion
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Travail de l'équilibre, renforcement des membres inférieurs, gainage et assouplissements.
La séance sera découpée en plusieurs parties: échauffement, flow avec exercices de renforcement, exercices de gainage pour la ceinture pelvienne, assouplissement/relaxation.
Je propose cette pratique en tant qu'encadrante de ski de randonnée au CAF et professeure de yoga diplômée.
- DÉPART : Le mercredi 19 novembre
- RETOUR : Le mercredi 19 novembre
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : MargauxM-260 - le 14/11/25, modifiée le 14/11/25 à 19:20
Validation en attente :
Cette sortie n'a pas encore été validée par les responsables du CAF Chambéry.
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 15
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 4
- DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 4
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11 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 15 PLACES MAXIMUM
(73%)
Inscriptions :
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Les Zwheno (groupe 18-35+ ans)
Le groupe multiactivités qui rassemble les jeunes actifs et étudiants du Club Alpin de Chambéry autour :
- d'activités encadrées
- de sorties sportivo-festives en soirée
- de sorties hors-club
Difficile de décrire l'ambiance de ces sorties, il faut venir les vivre !
Les 18- et les 35+ sont aussi les bienvenus, personne ne mord (du moins pas fort !).