Les Zwhenos (18-35+ ans) > Préparation physique pour ski de randonnée / mercredi 17 décembre 2025



  • LIEU DÉPART ACTIVITÉ : Croizat, Rue du Revard 73000 CHAMBERY
  • ITINÉRAIRE DE L'ACTIVITÉ : Préparation physique pour le ski de randonnée basée sur un flow de yoga vinyasa dymanique.

  • DIFFICULTÉ : tous niveaux
  • MATÉRIEL : tapis de yoga / sport
    vêtements confortables et stretch

  • DÉTAILS PRATIQUES :
    Détails de la sortie visibles après connexion

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Travail de l'équilibre, renforcement des membres inférieurs, gainage et assouplissements.
La séance sera découpée en plusieurs parties: échauffement, flow avec exercices de renforcement, exercices de gainage pour la ceinture pelvienne, assouplissement/relaxation.
Je propose cette pratique en tant qu'encadrante de ski de randonnée au CAF et professeure de yoga diplômée.
 

  • DÉPART : Le mercredi 17 décembre
  • RETOUR : Le mercredi 17 décembre
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : MargauxM-260 - le 14/12/25, modifiée le 15/12/25 à 07:35


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 15
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 3
  • DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 3

⚪ 12 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 15 PLACES MAXIMUM (80%)

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».