Ski de rando/alpinisme > Cycle initiation ski de rando / Jeudi 28 Mars/ COMPLET

• MASSIF : vanoise, lauzière, beaufortain, arves
• DÉNIVELÉ : 1200
• DIFFICULTÉ : 2.3
• MATÉRIEL :

  - Skis de randonnée (réglés à vos chaussures), peaux, COUTEAUX.
  - Bâtons et Chaussures (et sac pour protéger le coffre lors du covoiturage).
  - DVA + sonde + pelle (OBLIGATOIRES) qui peuvent être prêtés par le CAF contre participation aux frais.
  - Casque de ski de rando ou d'alpinisme obligatoire.
  - Sac à dos adapté au ski de rando (avec possibilité de portage des skis).
  - Vêtements pour activité extérieure, couche(s) chaude(s) , coupe-vent, casquette, lunettes de soleil, crème solaire.
  - Petite pharmacie et "fond de sac" adapté à vos besoins identifiés.
  - Casse- croûte et boisson (chaude), 1,5l mini.
  - Téléphone chargé, boussole, altimètre (si vous avez).
  - Carte CAF au format papier pour le refuge, et argent liquide (frais de covoiturage, 1/2 pension refuge, pot de l'amitié)
  -
  - Selon la course (seront précisés dans le descriptif de la sortie) : crampons, piolet, harnais, broches, mousquetons, sangles, corde.
  Les cotations ski de rando peuvent être consultées dans cet article : https://www.cafchambery.com/article/cotation-pour-le-ski-alpinisme-726.html?commission=ski-alpinisme

• DESCRIPTION :
  Le Cycle Initiation s'adresse à des personnes ayant déjà effectué entre 3 et 5 sorties de ski de randonnée, encadrées ou non, souhaitant progresser dans leur pratique et leur connaissance du milieu montagnard hivernal et aussi, acquérir les notions techniques suffisantes pour participer à des sorties en groupe de difficulté moyenne.
  
  Cycle ouvert également aux split (3 pers max)
  
  Prérequis :
  - Avoir participé au DVA park de janvier 2024
  - Maîtrise du matériel de progression skis, peaux, chaussures.
  - Avoir effectué 3-5 sorties de ski de randonnée.
  - Descendre dans tout type de neige, pente correspondant piste rouge.
  - Être adhérent FFCAM à jour de sa cotisation 2023-2024.
  - Avoir en possession sa licence CAF au format papier pour le refuge.
  
  Objectifs généraux :
  - Acquérir les bases du ski de randonnée en ce qui concerne les techniques de progression, la connaissance de la montagne hivernale et les moyens de prévenir les accidents ou d'y faire face.
   - Être autonome dans une sortie encadrée de ski de randonnée de difficulté d'au moins 2.3 (cotation ski) / F (cotation marche) et d'une dénivelée de 800 m au minimum.
  
  Objectifs de formation :
  - Être capable de choisir et de préparer une randonnée (cartographie, compréhension du risque avalanche, prise en compte des bulletins météo et du BERA, méthode de réduction de risques, projet de trace, CSV, …)
  - Comprendre et participer à la prise de décision pendant la randonnée (adaptation et application sur le terrain, prise en compte du facteur humain, gestion du temps, …)
  - Comprendre et respecter les consignes des leaders à la montée et à la descente
  - Participer activement à la préparation des sorties et à la gestion du groupe
  - Aborder des randonnées de difficulté croissante en sécurité collective
  - Progresser dans la technique sans perte de temps, ni d’énergie : mieux gérer l’effort (rythme régulier, équilibre, montée et descente, hydratation et alimentation suffisantes) et l’équipement (bâtons, cales de montée, mise en place des couteaux, portage des skis sur le sac, …), 
  - Savoir déchausser et chausser les skis dans des zones exigües ou en pente
  - Adapter sa technique à la montée ainsi qu’à la descente en fonction du terrain et de la qualité de la neige, dans des pentes jusqu’à 30° (passages plus raides possibles sur de courtes longueurs) + anticiper sa trajectoire et ses arrêts, contrôler sa vitesse
  -progression en neige dure (dérapage en neige dure, savoir chausser et évoluer avec les crampons sur une pente à 30°) et déplacement le long d'une main courante avec une longe
  - Améliorer la technique de recherche de victimes en avalanche (utilisation du DVA, sondage et pelletage, gestion collective des secours)
  - Prendre en compte le milieu naturel dans lequel on évolue : respect de la faune et le la végétation, des zones de protection, observation des traces, …
  
           Bref, l’objectif est de progresser vers l’autonomie en sortie de groupe, avec l’acquisition de connaissances de base : lecture de la carte et du terrain, prise en compte des conditions météorologiques et nivologiques (compréhension et analyse du BRA), gestion du temps et du groupe, réflexion à la réduction des risques (méthode 3X3, Cristal, CSV) …Et surtout avoir l’envie d’apprendre, avoir l'envie de partager et accroître son plaisir en montagne !
  
  L’Organisation :
       Le cycle est composé de 5 journées préparées de ski sur le terrain dont 1 week-end, suivis de débriefing après chaque sortie et de 2 soirées de formation théorique aux dates ci-dessous. Les lieux des sorties sont susceptibles d'être modifiées suivant les conditions nivo et/ou météo.
  

  o                 Jeudi 28 mars 2024, soirée 1 :

  1ère partie :
  connaissance du groupe,
  expression des attentes et besoins
  2ème partie : 
  éléments de base en cartographie-orientation, notion de CSV
  

  o                 Samedi 30 mars 2024, sortie 1

  Rocher de Sarvatan, Lauziere,850 m D+, 2.3, pente finale 35°
  Préparation CSV le matin à Saint François Lonchamps
  Conversions, peautage, dépeautage
  Entraînement recherche mono victime dirigée
  Moment Débriefing à Saint françois en se désalterant
  

  o                 Week-end du 13 et 14 Avril 2024, refuge du fond d'Aussois, Vanoise

  samedi 13 Avril 2024, sortie 2,
  Le Grand Chatelard, 740m D+,
  Préparation CSV le matin à Aussois
  terrains et pentes variés,
  recherche multi-victimes
  
  samedi 13 Avril 2024, soirée 2 au refuge = après-midi studieuse
  Eléments de base en nivologie,
  présentation de la méthode de réduction des risques cristal,
  analyse du BRA
  préparation CSV du lendemain en binôme
  débriefing avant le repas
  
  dimanche 14 Avril 2024, sortie 3
  La pointe de l'obseravtoire, 775m D+, 2.2
  Exercice d'orientation boussole, azimuth, visée-contre visée
  Exercice d'organisation des secours
  Débriefing du week-end à Aussois
  

  o                 Dimanche 21 Avril 2024, sortie 4

  Mont Rosset, Beaufortain, 1000m D+, 2.1
  Préparation CSV le matin à Aime
  Exercice avec les couteaux, portage des skis
  Les fondamentaux pour la gestion de groupe
  Débriefing à Aime
  
  

  o                 Samedi 27 Avril 2024, sortie 5

  Pointe d'Emy, Arves, 1185m D+, 2.3
  Préparation CSV le matin à Saint julien
  Orientation, gestion du risque et du groupe
  Quelques techniques pour être plus à l'aise dans la pente à la descente
  Progression en neige dure (dérapage en neige dure, savoir chausser et évoluer avec les crampons sur une pente à 30°) et le déplacement le long d'une main courante avec une longe
  Débriefing à Saint julien
  
  L'inscription :
  Participation demandée : 20€ d'arrhes pour chaque participant du cycle (pour couvrir les dépenses des encadrants : nuitée refuge et co-voiturage), auxquels sont à ajouter les frais de co-voiturage et le coût de la demi-pension en refuge (repas du soir 23€, petit déjeuner 10€, pique-nique dimanche 11€, taxe de séjour 0.83€, taxe de chauffage 0.3€)
  
  La location du matériel de ski est de la responsabilité des participants. Possibilité de louer au CAF le triptyque DVA, pelle et sonde.
  L’inscription au Cycle suppose la participation à toutes les sorties et aux soirées théoriques.          Les soirées dureront 2h - 2h30, entre 19h et 22h ou 15h à 17h.
  
  Votre participation ne sera étudiée qu'après réception d'un petit mail de présentation : sorties (nbre, objectif, participants), niveau de ski à la descente, capacité d'endurance, motivations personnelles et envies pour suivre ce cycle. Ce mail me permettra d'établir un groupe le plus homogène possible.
  Le groupe sera constitué au plus tard le 18 mars 2024.
              
  
  Les cotations ski de rando peuvent être consultées dans cet article :  https://www.cafchambery.com/article/cotation-pour-le-ski-alpinisme-726.html?commission=ski-alpinisme

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• DÉPART : Le 28 Mars 2024, 19:00.
• RETOUR : Le même jour.
• TARIF : 20.00 Euros
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : CedricG - le 26/02/24, modifiée le 29/03/24 à 20:01
• ENCADRANTS : CedricG
• CO-ENCADRANTS : CorinneP, DavidP


• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 27/02/24 00:00 AU : 18/03/24 19:00

11 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 11 PLACES AU TOTAL (100%)

• SORTIES SUIVANTES DE CE CYCLE :

30/03/2024	SUITE DE : Cycle initiation ski de rando Ski de rando/alpinisme
13/04/2024	SUITE DE : Cycle initiation ski de rando Ski de rando/alpinisme
13/04/2024	SUITE DE : Cycle initiation ski de rando Ski de rando/alpinisme
14/04/2024	SUITE DE : Cycle initiation ski de rando Ski de rando/alpinisme
21/04/2024	SUITE DE : Cycle initiation ski de rando Ski de rando/alpinisme
27/04/2024	SUITE DE : Cycle initiation ski de rando Ski de rando/alpinisme