Ski/Snowboard de rando. > Cycle initiation ski de rando / jeudi 28 mars



  • MASSIF : vanoise, lauzière, beaufortain, arves


  • DÉNIVELÉ : 1200
  • DIFFICULTÉ : 2.3
  • MATÉRIEL : - Skis de randonnée (réglés à vos chaussures), peaux, COUTEAUX.
    - Bâtons et Chaussures (et sac pour protéger le coffre lors du covoiturage).
    - DVA + sonde + pelle (OBLIGATOIRES) qui peuvent être prêtés par le CAF contre participation aux frais.
    - Casque de ski de rando ou d'alpinisme obligatoire.
    - Sac à dos adapté au ski de rando (avec possibilité de portage des skis).
    - Vêtements pour activité extérieure, couche(s) chaude(s) , coupe-vent, casquette, lunettes de soleil, crème solaire.
    - Petite pharmacie et "fond de sac" adapté à vos besoins identifiés.
    - Casse- croûte et boisson (chaude), 1,5l mini.
    - Téléphone chargé, boussole, altimètre (si vous avez).
    - Carte CAF au format papier pour le refuge, et argent liquide (frais de covoiturage, 1/2 pension refuge, pot de l'amitié)
    -
    - Selon la course (seront précisés dans le descriptif de la sortie) : crampons, piolet, harnais, broches, mousquetons, sangles, corde.
    Les cotations ski de rando peuvent être consultées dans cet article : https://www.cafchambery.com/article/cotation-pour-le-ski-alpinisme-726.html?commission=ski-alpinisme


Le Cycle Initiation s'adresse à des personnes ayant déjà effectué entre 3 et 5 sorties de ski de randonnée, encadrées ou non, souhaitant progresser dans leur pratique et leur connaissance du milieu montagnard hivernal et aussi, acquérir les notions techniques suffisantes pour participer à des sorties en groupe de difficulté moyenne.

Cycle ouvert également aux split (3 pers max)

Prérequis :
- Avoir participé au DVA park de janvier 2024
- Maîtrise du matériel de progression skis, peaux, chaussures.
- Avoir effectué 3-5 sorties de ski de randonnée.
- Descendre dans tout type de neige, pente correspondant piste rouge.
- Être adhérent FFCAM à jour de sa cotisation 2023-2024.
- Avoir en possession sa licence CAF au format papier pour le refuge.

Objectifs généraux :
- Acquérir les bases du ski de randonnée en ce qui concerne les techniques de progression, la connaissance de la montagne hivernale et les moyens de prévenir les accidents ou d'y faire face.
 - Être autonome dans une sortie encadrée de ski de randonnée de difficulté d'au moins 2.3 (cotation ski) / F (cotation marche) et d'une dénivelée de 800 m au minimum.

Objectifs de formation :
- Être capable de choisir et de préparer une randonnée (cartographie, compréhension du risque avalanche, prise en compte des bulletins météo et du BERA, méthode de réduction de risques, projet de trace, CSV, …)
- Comprendre et participer à la prise de décision pendant la randonnée (adaptation et application sur le terrain, prise en compte du facteur humain, gestion du temps, …)
- Comprendre et respecter les consignes des leaders à la montée et à la descente
- Participer activement à la préparation des sorties et à la gestion du groupe
- Aborder des randonnées de difficulté croissante en sécurité collective
- Progresser dans la technique sans perte de temps, ni d’énergie : mieux gérer l’effort (rythme régulier, équilibre, montée et descente, hydratation et alimentation suffisantes) et l’équipement (bâtons, cales de montée, mise en place des couteaux, portage des skis sur le sac, …), 
- Savoir déchausser et chausser les skis dans des zones exigües ou en pente
- Adapter sa technique à la montée ainsi qu’à la descente en fonction du terrain et de la qualité de la neige, dans des pentes jusqu’à 30° (passages plus raides possibles sur de courtes longueurs) + anticiper sa trajectoire et ses arrêts, contrôler sa vitesse
-progression en neige dure (dérapage en neige dure, savoir chausser et évoluer avec les crampons sur une pente à 30°) et déplacement le long d'une main courante avec une longe
- Améliorer la technique de recherche de victimes en avalanche (utilisation du DVA, sondage et pelletage, gestion collective des secours)
- Prendre en compte le milieu naturel dans lequel on évolue : respect de la faune et le la végétation, des zones de protection, observation des traces, …

         Bref, l’objectif est de progresser vers l’autonomie en sortie de groupe, avec l’acquisition de connaissances de base : lecture de la carte et du terrain, prise en compte des conditions météorologiques et nivologiques (compréhension et analyse du BRA), gestion du temps et du groupe, réflexion à la réduction des risques (méthode 3X3, Cristal, CSV) …Et surtout avoir l’envie d’apprendre, avoir l'envie de partager et accroître son plaisir en montagne !

L’Organisation :
     Le cycle est composé de 5 journées préparées de ski sur le terrain dont 1 week-end, suivis de débriefing après chaque sortie et de 2 soirées de formation théorique aux dates ci-dessous. Les lieux des sorties sont susceptibles d'être modifiées suivant les conditions nivo et/ou météo.

o                 Jeudi 28 mars 2024, soirée 1 :

1ère partie :
connaissance du groupe,
expression des attentes et besoins
2ème partie : 
éléments de base en cartographie-orientation, notion de CSV

o                 Samedi 30 mars 2024, sortie 1

Rocher de Sarvatan, Lauziere,850 m D+, 2.3, pente finale 35°
Préparation CSV le matin à Saint François Lonchamps
Conversions, peautage, dépeautage
Entraînement recherche mono victime dirigée
Moment Débriefing à Saint françois en se désalterant

o                 Week-end du 13 et 14 Avril 2024, refuge du fond d'Aussois, Vanoise

samedi 13 Avril 2024, sortie 2,
Le Grand Chatelard, 740m D+,
Préparation CSV le matin à Aussois
terrains et pentes variés,
recherche multi-victimes

samedi 13 Avril 2024, soirée 2 au refuge = après-midi studieuse
Eléments de base en nivologie,
présentation de la méthode de réduction des risques cristal,
analyse du BRA
préparation CSV du lendemain en binôme
débriefing avant le repas

dimanche 14 Avril 2024, sortie 3
La pointe de l'obseravtoire, 775m D+, 2.2
Exercice d'orientation boussole, azimuth, visée-contre visée
Exercice d'organisation des secours
Débriefing du week-end à Aussois

o                 Dimanche 21 Avril 2024, sortie 4

Mont Rosset, Beaufortain, 1000m D+, 2.1
Préparation CSV le matin à Aime
Exercice avec les couteaux, portage des skis
Les fondamentaux pour la gestion de groupe
Débriefing à Aime

o                 Samedi 27 Avril 2024, sortie 5

Pointe d'Emy, Arves, 1185m D+, 2.3
Préparation CSV le matin à Saint julien
Orientation, gestion du risque et du groupe
Quelques techniques pour être plus à l'aise dans la pente à la descente
Progression en neige dure (dérapage en neige dure, savoir chausser et évoluer avec les crampons sur une pente à 30°) et le déplacement le long d'une main courante avec une longe
Débriefing à Saint julien

L'inscription :
Participation demandée : 20€ d'arrhes pour chaque participant du cycle (pour couvrir les dépenses des encadrants : nuitée refuge et co-voiturage), auxquels sont à ajouter les frais de co-voiturage et le coût de la demi-pension en refuge (repas du soir 23€, petit déjeuner 10€, pique-nique dimanche 11€, taxe de séjour 0.83€, taxe de chauffage 0.3€)

La location du matériel de ski est de la responsabilité des participants. Possibilité de louer au CAF le triptyque DVA, pelle et sonde.
L’inscription au Cycle suppose la participation à toutes les sorties et aux soirées théoriques.          Les soirées dureront 2h - 2h30, entre 19h et 22h ou 15h à 17h.

Votre participation ne sera étudiée qu'après réception d'un petit mail de présentation : sorties (nbre, objectif, participants), niveau de ski à la descente, capacité d'endurance, motivations personnelles et envies pour suivre ce cycle. Ce mail me permettra d'établir un groupe le plus homogène possible.
Le groupe sera constitué au plus tard le 18 mars 2024.
            

Les cotations ski de rando peuvent être consultées dans cet article :  https://www.cafchambery.com/article/cotation-pour-le-ski-alpinisme-726.html?commission=ski-alpinisme

  • DÉPART : Le jeudi 28 mars
  • RETOUR : Le même jour



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 11
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 0


11 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 11 PLACES AU TOTAL (100%)
0 place restante pour les inscriptions en ligne et 6 inscriptions en attente de confirmation

Le nombre de places disponibles à la réservation depuis internet est atteint.


 

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

Plus de 2000 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.

Nos objectifs :

  • faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
  • rendre accessible la montagne à tous.
  • rendre autonome en toute sécurité.
 

Présentation générale du club

> Le projet club

> Qui fait quoi

> La gestion des initiatives

Adhérer au club

> Pourquoi et comment adhérer ?

> Adhésions 2024 / 2025

> Adhérer en ligne au CAF de Chambéry

> Renouveler son adhésion en ligne

Club affilié à la FFCAM, Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne et à la FFH, Fédération Handisport. La section compétition est également affiliée FFME.

__________________________

Le Sherpa Trail est de retour !

__________________________


S.A.E. "Mur de la Gare SNCF"

Conditions pour la location de cette structure, tarifs, contrat
, ..

Tous les détails en  CLIQUANT-ICI



nos partenaires

Recherche :

Agenda

Sam. 3/05 | Alpinisme / cascade

Traversée des Immortels et Grands Ducd

Sam. 3/05 | Escalade

escalade à Cot de 9 à 12 h

Dim. 4/05 | Escalade

esc gare dimanche 04 mai de 13 h 30 à 15 h 30

Dim. 4/05 | Escalade

session Bloc Croizat 18h/20h

Lun. 5/05 | Alpinisme / cascade complet

Calanques - Sormiou - Le Bec : Traversée et Arête de l'Extrême Bec

Lun. 5/05 | Randonnée Pédestre

Dent d'Arclusaz

Lun. 5/05 | Trail & course orient.

Trail fractionné - Rdv 12h15 au Palais de Justice

Lun. 5/05 | Escalade

Escalade gare 18h00-20h00

Lun. 5/05 | EcoCAF

Réunion EcoCAF - Bourse à projets

Lun. 5/05 | Escalade

escalade P.Cot 20h/22h

Mar. 6/05 | Escalade

gare 7h 8h30

Mar. 6/05 | Escalade

Mur de la gare 9h - 11h

Mar. 6/05 | Escalade

Escalade Gare 06/05 12h15 - 13h45

Mar. 6/05 | Canyon

cycle initiation Canyoning - objectif autonomie

Mar. 6/05 | EcoCAF

Fresque du Climat : mieux comprendre le changement climatique

Mar. 6/05 | Canyon complet

Canyon - Révision manip avant une remise à l'eau

Mar. 6/05 | Trail & course orient.

Trail à la Doria, départ Barillette 18h30 - 06/05

Mar. 6/05 | Trail & course orient.

Atelier BATONS: Trailleurs et/ou Randonneurs

Mar. 6/05 | Comité Directeur complet

Réunion #9 du Comité Directeur 2024-2028

Mar. 6/05 | Escalade complet

Escalade gare 19h30/21h30

Mar. 6/05 | Escalade

Boutron mardi 20 22h

Mer. 7/05 | Trail & course orient.

Trail PPG - Rdv 12h15 Mas Barral

Mer. 7/05 | Handicaf

Escalade en salle

Mer. 7/05 | Trail & course orient.

Trail allure douce - Rdv 19H Barby

Jeu. 8/05 | Ski/Snowboard de rando.

Tour de L'Argentière par la brêche du pin

Jeu. 8/05 | Canyon

Cycle Initiation N°2 vers l'autonomie en progression en 6 jours

Jeu. 8/05 | Escalade complet

Escalade Extérieure : Col de La Doria

Jeu. 8/05 | Ski/Snowboard de rando.

SUITE DE : Cycle Perfectionnement Ski de Rando 2024-2025 Jean-Luc, Julien, Manu, François

Jeu. 8/05 | Escalade

Mur de la gare 19h - 21h

Ven. 9/05 | Vélo de Montagne complet

Plateau des petites roches en Chartreuse

> Voir toutes les sorties du club