Ski de rando/alpinisme > Cycle ISAPE - Sortie N°04 A définir / Samedi 08 Février/ COMPLET



  • DÉNIVELÉ : 1400


  • DESCRIPTION :

    CYCLE INITIATION SKI ALPINISME UN PEU ENGAGÉ (ISAPE)

    image

    OBJECTIFS

    Ironiquement, le cycle ISAPE a pour but de progresser vers du ski de pente plus raide, en limitant l’engagement et l’exposition afin d’apprendre les spécificités de la discipline en toute sécurité. Mais, difficulté technique, engagement, exposition, … quel est la différence ??? On en reparle bientôt…

    Le cycle ISAPE s'adresse à des personnes pratiquant déjà le ski de randonnée depuis une ou plusieurs saisons, encadrés ou non, et désireux de progresser et d'acquérir les notions techniques pour aller skier des courses de difficultés et de pentes supérieures : préparation de courses spécifiques, évolution vers des sorties plus techniques (de 4.1 à 4.3max), comportement et analyse à adopter, utilisation des crampons/piolet, manip de sécurité avec corde…

    Il sera composé de sorties sur le terrain (5 journées + 1 week-end) et 2 soirées en salle pour la formation théorique.
    Avant chaque sorties nous nous retrouverons le jeudi soir pour échanger et choisir la course d’après les conditions nivologique, le BERA et le niveau global du groupe.

    Selon le niveau du groupe, le niveau maximum abordé durant le cycle variera selon le niveau du groupe, la progression et les conditions. Le groupe sera divisé lors des sorties en 2 groupes (1 encadrant + 4 participants).

    Toutes les courses proposées seront d’un niveau d’engagement et d’exposition faible à modérée pour des courses de ce niveau technique.

    CONTENU PEDAGOGIQUE

    • Préparation, choix d’une course adaptée et réévaluation sur terrain : lecture carte, compréhension du BERA
    • Facteur humains et prise de décision
    • Révision nivologie + module nivologie spécifique aux pentes >40°,
    • Le matériel, sa préparation et l’importance de sa fiabilité
    • Techniques de progression à la montée dans des pentes soutenues  > 30°
    • Bonne utilisation des couteaux
    • Amélioration de la technique de conversion
    • Portage
    • Portage avec crampons éventuellement piolet
    • Technique de descente
    • Apprentissage de la technique « virage sauté »
    • Travail sur la technique globale => recherche de fiabilité et d’économie d’énergie (comment s’approcher du « ne jamais tomber »)
    • Utilisation des bâtons ou du piolet
    Ce cycle permet de :
    ·         Echanger sur ses précédents « exploits »,
    ·         Taper ses crampons et ses couteaux dans la neige dure,
    ·         Descendre (un peu) de 51 à la pause casse-croûte,
    ·         Comprendre qu’il va bien falloir descendre un jour en regrettant d’avoir parlé trop vite à la montée de ses exploits…
    ·         Apprendre à prendre le temps pour descendre dans de bonnes conditions,
    ·         Passer de bons moments en montagne, taper des barres de rire…
    A l’issue du cycle, les objectifs sont de :
    ·         Etre capable de préparer sa course et son matériel,
    ·         Gérer ses efforts à la montée et à la descente,
    ·         Remonter une pente raide en crampon,
    ·         Aborder des courses de difficulté technique supérieure en sécurité collective,
    ·         Descendre un couloir à 40°,
    ·         Gérer à tour de rôle le groupe et appréhender la prise de décision,
    ·         Passer de bon moment en montagne,
    => Progresser en ski alpinisme un peu engagé.

    Ce cycle ne permet PAS de :
    ·         Faire du 5.1 E3 et plus
    ·         Rajouter une sortie d’anthologie à son palmarès Instagram/Facebook,
    ·         Taper un back flip en plein milieu du couloir,
    ·         Faire 2 500m de dénivelé par sortie,
    ·         Descendre à mach3 en posant le cerveau,
    ·         Tarif de groupe pour des couronnes mortuaires.

    PREREQUIS STAGIAIRESConnaissances techniques :

    • UF1 neige et avalanche ou connaissance équivalente,
    • Cartographie,
    • DVA.
    Conditions physiques : être capable de :
    • gravir 1400m de dénivelé positif en ski dans la journée,
    • gérer son effort pour être en pleine capacité pour descendre par la suite.
    Niveau de descente :
    • être bon skieur de descente hors-pistes en toutes neiges (trafollée, croutée…)
    • à l’aise et être capable d’enchainer des descentes de niveau 3.2,
    • bref je me balade dans du 30°.
    Niveau technique : avoir déjà cramponné et utilisé une pioche (au cas ou…).
    S’engager à être présent à toutes les sorties (tolérance 1 absence).
    Être motivé, sympathique et avoir un bon esprit pour s’investir dans le groupe  (Si en plus vous aimez une bonne bière et des cacahuètes, alors là….).

    MODALITE DE SELECTION

    1. Sélection sur les critères des prérequis.
    2. Pré-inscription sur le cycle, les stagiaires reçoivent un questionnaire à nous retourner avant le 24 novembre 2019 au soir. Ce questionnaire permet de valider ou non la sélection à un entretien le 27 novembre 2019.
    Pour la soirée de présentation, il faudra se munir de quoi régler séparément le coût du cycle  80€ + 2X15€ d'arrhes pour les refuges (= chéquier avec 3 chèques au minimum).

    DATES ET PROGRAMME

    Si les dates des sorties terrains sont non négociables, on pourra éventuellement ajuster les dates des soirées théoriques (19h30-22h au Cairn).
    Partie 1 - Préparation :
    • Mercredi 27 novembre 2019 : entretien soirée de lancement du cycle au Cairn, prise de connaissance du groupe
    • 14/12/19 : présence obligatoire DVA park
    • 20/12/19 : soirée fartage + préparation matériel
    • 21/12/19 : 1ère sortie ski de rando de remise en jambes (1J)
    • 11/01/20 : 2ème sortie en station avec ski de randonnée aux pieds (1J) => progresser en descente
    • ??/ ??: soirée théorique ski pente raide et vidéos
    Partie 2 - Mise en pratique :
    • 25/01/20 : 3ème sortie (1J)
    • 08/02/20 : 4ème sortie (1J)
    • 22/02/20 : 5ème sortie (1J), utilisation des cordes pour réchapper
    • 7 et 8/03/20 : 6ème et 7ème sortie week-end (2J)
    • 21 et 22/03/20 : créneau back up

  • DÉPART : Le 08 Février 2020, 07:00.
  • RETOUR : Le même jour.
  • TARIF : 80.00 Euros
  • RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
  • SORTIE DÉPOSÉE PAR : PaulinV - le 02/11/19, modifiée le 28/01/20 à 14:35
  • ENCADRANTS : ThomasR, PaulinV
  • INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 29/01/20 00:00 AU : 05/02/20 07:00


Inscriptions :

Cette sortie est la suite d'un cycle. Pour vous inscrire ou voir les membres inscrits, rendez-vous
sur la page dédiée à la première sortie du site :

27/11/2019

Cycle ISAPE - Entretien de sélection sortie de début de cycle

Ski de rando/alpinisme



 

SKI ALPINISME/SKI DE RANDONNÉE

Une des activités d’hiver du Club Alpin de Chambéry les plus actives.

> cycle initiation organisé en début de saison

> sorties collectives tous les week-ends et aussi en semaine

> stages de formation. 

L’équipe d’encadrants vous propose de participer à toutes ces activités dans une ambiance chaleureuse et le respect des règles de sécurités. 

en savoir plus...

nos partenaires

VILLE DE CHAMBERYEKOSPORTMONTAZWORDENSPORT2000ESPACE MONTAGNEGROLLE ALPINEINUKSHUK CAFÉCYCLABLEMOUNTAIN RIDERSCLIMB UPBIOCOOPCHAMBERY SKI SERVICEWATTABLOCALLIBERT TREKKINGGRAND CHAMBÉRYDÉPARTEMENT DE LA SAVOIERÉGION AUVERGNE RHÔNE-ALPESMALRAUXCNDSBUREAU DES GUIDES DE LA BÉRARDE

RECHERCHE

Agenda

Désolé, il n'y a pas de sortie à venir pour cette commission...


30 sorties dans d'autres commissions :

Dim 27/09 | École d'aventure

Ecole d'Av - sortie accueil nx candidats

Dim 27/09 | Escalade

Croizat 16h30/20h Dimanche 27/09

Lun 28/09 | Randonnée Pédestre

Presles - la vire du Fou qui repeint son plafond Balme Étrange - Gournier| COMPLET

Lun 28/09 | Escalade

Croizat 12h/14h lundi 28/09

Lun 28/09 | Trail & course orient.

Trail 3D du lundi

Lun 28/09 | Escalade

La Gare 18h30/22h

Lun 28/09 | Escalade

Escalade gymnase COT 20/22h/ Lundi 28 Septembre

Lun 28/09 | Formation

informations sur les offres de formation FFCAM et CAF Chambéry

Mar 29/09 | Escalade

Escalade libre P. COT 12h-14h

Mar 29/09 | Trail & course orient.

Trail sur le pas de la coche

Mar 29/09 | Escalade

Cycle initiation en salle| COMPLET

Mar 29/09 | Alpinisme / cascade

La commission alpinisme fait sa rentrée - soirée de présentation des activités

Mar 29/09 | Escalade

Croizat 20h/22h mardi 29/09

Mer 30/09 | Randonnée Pédestre

Inédit en montagne de Bange| COMPLET

Mer 30/09 | Familles

Cycle Escalade| COMPLET

Mer 30/09 | Handicaf

Escalade en salle

Mer 30/09 | Escalade

Séance Bloc Croizat avec places limitées

Mer 30/09 | Les Zwhenos (18-30 ans)

Trail de rentrée des Zwhenos| COMPLET

Mer 30/09 | Escalade

Boutron 20h22h - INSCRIPTIONS

Jeu 01/10 | Randonnée Pédestre

Tête de la Perriere

Jeu 01/10 | Escalade

Croizat 12h/14h jeudi 01/10

Jeu 01/10 | Escalade

Cycle initiation escalade débutant II

Jeu 01/10 | Escalade

Escalade gymnase COT 20/22h / Jeudi 1 Octobre

Ven 02/10 | Escalade

Pierre Cot 12h 14h

Ven 02/10 | Comité Directeur

Assemblée générale extraordinaire

Ven 02/10 | Escalade

Croizat 20h/22h vendredi 2/10

Sam 03/10 | École d'aventure

Ecole d'Av - Découverte Parapente

Sam 03/10 | Formation

formation initial et recyclage PSC1

Sam 03/10 | Vélo de Montagne

Sortie découverte tous niveaux pour les ZWHENOS

Sam 03/10 | ANNULÉE

Faune & Flore d'automne

> Voir toutes les sorties