Ski de rando/alpinisme > Cycle Perfectionnement Ski de Rando 2024-2025 Jean-Luc, Julien, Manu, François / Jeudi 21 Novembre
- MATÉRIEL :
- Skis de randonnée (fixations réglées à vos chaussures et poids) avec peaux, couteaux (fart et bombe anti-botte recommandés)
- Bâtons et Chaussures
- DVA + sonde + pelle, qui peuvent être prêtés par le CAF contre participation aux frais
- Casque
- Piolet, crampons (avec anti-botte), baudrier (avec longe, sangle 120mm, 2 mousquetons à vis), pour les week-end et le raid
- Sac à dos adapté au ski de rando (avec possibilité de portage des skis)
- Vêtements pour activité extérieure (3 couches), gants / moufles (2 paires), bonnet / casquette / buff, lunettes de soleil, crème solaire
- Petite pharmacie et "fond de sac" adapté à vos besoins identifiés
- Casse-croûte et boisson (chaude)
- Téléphone chargé, boussole obligatoire, altimètre et GPS (si possédés)
- Carte CAF, pièce d’identité, carte Vitale, et argent liquide (frais de covoiturage, boissons refuges, pot de l'amitié en fin de sortie)
Pour les WE et le raid, prévoir le rechange, lampe frontale, trousse de toilette, câble de recharge téléphone, et sac à viande pour le couchage en refuge.
- DESCRIPTION :CYCLE PERFECTIONNEMENT SKI DE RANDO 2024-2025Jean-Luc, Julien, Manu, François
Le cycle perfectionnement s'adresse à des personnes désireuses de devenir autonomes au sein d’un groupe lui-même autonome (sans encadrement).
Les objectifs :
- Se perfectionner dans les connaissances théoriques et dans la pratique sur le terrain
- Devenir capable de préparer la course et de réussir la sortie, savoir mettre en œuvre les méthodes de réduction des risques
- Evoluer avec son groupe en autonomie et en toute sécurité, et revenir en s’étant fait plaisir
- Maîtriser les techniques du ski de randonnée, et savoir utiliser les techniques en neige dure et à pied (crampons, piolet, main courante), sur des pentes jusqu’à 35°
- Valider le niveau « Perfectionné », cf. référentiel de compétences FFCAM en ski de randonnée, ainsi qu’en cartographie-orientation et neige-avalanches niveau 2.
- Connaître et respecter le milieu naturel dans lequel on évolue : zones et espèces sensibles, végétation, observation des traces, …
Bref, l’objectif est qu’à la fin du cycle, chaque participant soit capable de choisir et de préparer ses sorties, d’adapter sa pratique du ski de randonnée aux conditions et à son niveau technique et physique, de participer activement et consciemment aux décisions dans un groupe autonome.
Les pré-requis :
- Avoir un niveau de pratique « initié » en ski de randonnée (une dizaine de sorties de niveau 2.1 à 3.1, liste à fournir).
- Connaissances théoriques : avoir un niveau 1 en nivologie-avalanche et cartographie-orientation ou équivalent (cycle initiation ski de randonnée ou formations théoriques de niveau 1), dont recherche chronométrée multi-victimes (qui pourra être validée à l’occasion du DVA Parc).
- Condition physique : être capable de monter 1200m en moyenne par jour en fractionné ou linéaire (rythme moyen 350m/h) et de parcourir une distance de 15km/j en moyenne.
- Technique de ski : être à l’aise sur piste rouge et en toutes neiges, maîtriser les conversions à la montée et vers l’aval sur des pentes jusqu’à 30°
- Engagement personnel dans le cycle : s’engager à suivre toutes les soirées théoriques et à être présent à toutes les sorties, et à participer de façon active et bienveillante, individuellement et collectivement, tout au long du cycle.
- Participation au DVA Parc (samedi 14 décembre 2024) obligatoire. En cas d’annulation du DVA Parc, une sortie à la journée sera réalisée pour faire les ateliers dans un secteur enneigé. Un test chronométré de recherche multi-victimes sera réalisé.
Chaque candidat à l’inscription évalue son niveau de connaissance en remplissant objectivement et honnêtement les 3 tableaux « initié » (initié ski de randonnée, niveau initié en cartographie-orientation, niveau initié en neige-avalanches). Lien vers les tableaux à renseigner
Ces tableaux sont envoyés aux encadrants, avec un mail détaillant les motivations pour participer au cycle, les objectifs, les courses réalisées (dates, difficultés, conditions, ressentis, …), et tout autre élément utile pour le choix des candidats.
Déroulement du cycle :
Le cycle est composé de :
7 soirées théoriques (les soirées dureront 2h30 - 3h, entre 19h et 22h, travail individuel en amont) :
- jeudi 21 novembre : prise de connaissance du groupe et révision sur les pré-requis en cartographie-orientation et neige-avalanches
- jeudi 28 novembre : cartographie-orientation (CO)
- jeudi 5 décembre : neige-avalanches (NA)
- jeudi 16 janvier : application pratique CO-NA et préparation de la journée 1
- jeudi 30 janvier : application pratique CO-NA et préparation du WE 1
- jeudi 13 février : application pratique CO-NA et préparation du WE 2
- jeudi 8 mai : application pratique CO-NA et préparation du WE 3
DVA Parc : le samedi 14 décembre
1 sortie à la journée sur le terrain : dimanche 19 janvier
2 week-end en refuge ou en gîte : 01 et 02 février et 15 et 16 février
1 raid de 4 jours, avec 3 nuits en refuges : du 20 au 23 mars
1 week-end final en refuge, éventuellement non gardé : 10 et 11 mai (date pouvant évoluer)
L’inscription au cycle suppose une participation à toutes les sorties et aux soirées théoriques.
Participation demandée :
370 € pour chaque participant du cycle : dépenses de nuitées et demi-pensions en refuges ou gîte et participation de 10€ par personne pour les frais de gestion – renouvellement du matériel du club.
Les frais de co-voiturage seront à rajouter sur la base des tarifs du club : 0,40€/km en voiture, 0,60€/km en minibus. - DÉPART : Le 21 Novembre 2024, 19:00.
- RETOUR : Le même jour.
- RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : FrancoisT - le 29/10/24, modifiée le 13/11/24 à 17:45
- ENCADRANTS : EmmanuelL, JulienM, FrancoisT
- INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 22/10/24 00:00 AU : 20/11/24 19:00
15 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 16 PLACES AU TOTAL (94%)
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».
- SORTIES SUIVANTES DE CE CYCLE :
SKI ALPINISME/SKI DE RANDONNÉE
Une des activités d’hiver du Club Alpin de Chambéry les plus actives.
> cycle initiation organisé en début de saison
> sorties collectives tous les week-ends et aussi en semaine
> stages de formation.
L’équipe d’encadrants vous propose de participer à toutes ces activités dans une ambiance chaleureuse et le respect des règles de sécurités.
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