Ski/Snowboard de rando. > Une préparation physique pour le ski de randonnée / vendredi 29 novembre 2024

MASSIF : Chambéry

MATÉRIEL : une tenue de sport et des chaussures adaptées pour le vélo.
+ gourde, serviette et bonne humeur.

DESCRIPTION COMPLÈTE :

L’objectif pour ce début d’hiver est de constituer un groupe de 8 à 10 personnes pour se retrouver les vendredis soir, à 19 h pour 5 séances d’entrainement fin Novembre / début Décembre. Et pourquoi pas une petite bière pour clore la séance ?

Pour quoi faire ?
Pour un cycle de préparation physique avant la saison de ski et les premières neiges, dans une petite salle de sport (Level Up, 688 avenue des Follaz) et dans un cours dirigé par Sido (coach sportif à Level Up) .
Chaque séance d’une heure sera composée de renforcement musculaire adapté à l’activité de ski de rando et de travail cardio pour l’endurance.
Cette préparation est ouverte à toutes et tous, quelque soit votre niveau physique car Sido peut adapter les exercices à chacun. Pas de doute on va transpirer, mais surtout améliorer notre condition physique dans la bonne humeur.

Les dates :
Vendredi 22 Novembre de 19 à 20h.
Vendredi 29 Novembre
Vendredi 6 Décembre
Vendredi 13 Décembre
Vendredi 20 Décembre

une tenue de sport et des chaussures adaptées pour le vélo.
+ gourde, serviette et bonne humeur.

Inscription & règlement.
Directement sur cette page.
Isa est à votre disposition si vous avez des questions (06 85 60 27 59).
Comme nous allons utiliser les services du Studio Level Up (cours, appareils et vélos), le coût du cycle est de 60 €, à régler directement auprès de Sido lors de la première séance.

Rendez vous en Novembre pour la première séance.
Bel automne à toutes et tous
Isa & Paulo

TARIF : visible après connexion

DÉPART : Le vendredi 29 novembre
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : PaulG-96d - le 30/09/24
ENCADRANTS : PaulG-96d

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 10
DISPONIBLES VIA INTERNET : 9

⚪ 1 PARTICIPANT INSCRIT SUR 10 PLACES AU TOTAL (10%)
9 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».