Ski/Snowboard de rando. > Une préparation physique pour le ski de randonnée / vendredi 20 décembre

MASSIF : Chambéry

MATÉRIEL : une tenue de sport et des chaussures adaptées pour le vélo.
+ gourde, serviette et bonne humeur.

L’objectif pour ce début d’hiver est de constituer un groupe de 8 à 10 personnes pour se retrouver les vendredis soir, à 19 h pour 5 séances d’entrainement fin Novembre / début Décembre. Et pourquoi pas une petite bière pour clore la séance ?

Pour quoi faire ?
Pour un cycle de préparation physique avant la saison de ski et les premières neiges, dans une petite salle de sport (Level Up, 688 avenue des Follaz) et dans un cours dirigé par Sido (coach sportif à Level Up) .
Chaque séance d’une heure sera composée de renforcement musculaire adapté à l’activité de ski de rando et de travail cardio pour l’endurance.
Cette préparation est ouverte à toutes et tous, quelque soit votre niveau physique car Sido peut adapter les exercices à chacun. Pas de doute on va transpirer, mais surtout améliorer notre condition physique dans la bonne humeur.

Les dates :
Vendredi 22 Novembre de 19 à 20h.
Vendredi 29 Novembre
Vendredi 6 Décembre
Vendredi 13 Décembre
Vendredi 20 Décembre

une tenue de sport et des chaussures adaptées pour le vélo.
+ gourde, serviette et bonne humeur.

Inscription & règlement.
Directement sur cette page.
Isa est à votre disposition si vous avez des questions (06 85 60 27 59).
Comme nous allons utiliser les services du Studio Level Up (cours, appareils et vélos), le coût du cycle est de 60 €, à régler directement auprès de Sido lors de la première séance.

Rendez vous en Novembre pour la première séance.
Bel automne à toutes et tous
Isa & Paulo

DÉPART : Le vendredi 20 décembre
RETOUR : Le même jour

SORTIE DÉPOSÉE PAR : PaulG-96d - le 30/09/24
ENCADRANTS : PaulG-96d

Inscriptions :

Cette sortie est la suite d'un cycle. Pour vous inscrire ou voir les membres inscrits, rendez-vous
sur la page dédiée à la première sortie du site :

22/11/2024

Une préparation physique pour le ski de randonnée.

Ski/Snowboard de rando. - Un peu physique - Chambéry

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

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